Отправлено: 02.12.08 21:16. Заголовок: ..да не жрём мы, не жрём!!! -8

..а то тут некоторые бурчат про то, что запоминается только последнее слово...

Что представляет собой система "Минус 60"?<\/u><\/a>


Продолжение темы ...да не жрём мы, не жрём!!! -7<\/u><\/a>

 Отправлено: 15.10.10 20:13. Заголовок: Я дико извиняюсь за ..

Я дико извиняюсь за своё дремучее невежество, но размер 10 - это скока-скока?

 Отправлено: 15.10.10 20:57. Заголовок: Феникс пишет: но ра..

Феникс пишет:

цитата:

но размер 10 - это скока-скока?

Ну, если речь об американских размерах, 12-й - это примерно 46.

 Отправлено: 15.10.10 21:19. Заголовок: Фигасе, значит 10 - ..

Фигасе, значит 10 - это 44-й?! Ну Алиса даёт!

 Отправлено: 15.10.10 21:23. Заголовок: Ого.У меня такой раз..

Ого.У меня такой размер был ну очень давно.Сбрсила 10 кг,а и не видно,кроме как на лице.

 Отправлено: 15.10.10 21:54. Заголовок: международные размер..

 Отправлено: 15.10.10 22:02. Заголовок: AURA , хе, значит не..

AURA , хе, значит не ошиблась! Раньше часто приходилось отправлять родственникам в Россию одежки в подарок. Это сейчас если кто и едет туда, то раз года в два, не чаще. Я в 12-м в Штаты приехала. Сейчас в 14-й влезаю...

 Отправлено: 15.10.10 22:05. Заголовок: BlackCat пишет: Сей..

BlackCat пишет:

цитата:

Сейчас в 14-й влезаю...

 Отправлено: 16.10.10 05:38. Заголовок: Феникс нет 10-израил..

Феникс нет 10-израильский...где-то на 48-50

 Отправлено: 16.10.10 09:26. Заголовок: ALICE пишет: нет 10..

ALICE пишет:

цитата:

нет 10-израильский...где-то на 48-50

ну, все! Успокоила наши души!

 Отправлено: 16.10.10 10:37. Заголовок: AURA пишет: ну, все..

AURA пишет:

цитата:

ну, все! Успокоила наши души!

И мою тоже.

 Отправлено: 16.10.10 11:49. Заголовок: Феникс пишет: И мою..

Феникс пишет:

цитата:

И мою тоже.

Ну так написав "Наши", я всех нас имела в виду! Или ты думаешь, что это я о себе "Мы , АУРА первая!?"

 Отправлено: 16.10.10 12:07. Заголовок: ALICE пишет: нет 10..

ALICE пишет:

цитата:

нет 10-израильский...где-то на 48-50

Да ну-у! А я думала, американцы всех переплюнули... [взломанный сайт]

 Отправлено: 16.10.10 12:26. Заголовок: BlackCat пишет: А я..

BlackCat пишет:

цитата:

А я думала, американцы всех переплюнули.

Американцы в последние лет 50 "раздобрели", а еврейки никогда худышками не были!

 Отправлено: 16.10.10 17:06. Заголовок: зависть, я понимаю....

зависть, я понимаю...пошла ещё худеть...

 Отправлено: 19.10.10 23:35. Заголовок: Наткнулась на очеред..

Наткнулась на очередную диету.

90-дневная диета раздельного питания

Скрытый текст

Авторы нашумевшей книги "90-дневная диета раздельного питания" Бреда Хробат и Мойца Поляншек предлагают нам диету, представляющую собой четырехдневный цикл раздельного питания. По их мнению, подобное питание позволит не только "скинуть" до 25 кг за три месяца (в зависимости от количества добавляемых в пищу жиров и размеров порций), но и значительно ускорить обмен веществ. Бреда и Мойца уверяют, что в течение последующих трех месяцев после диеты вы похудеете еще на 3 килограмма, не прилагая к этому никаких усилий (если не считать того, что придется ограничиться фруктами на завтрак, выдерживать график питания и не сочетать несочетаемые продукты, такие как белки с углеводами). В основе 90-дневной диеты лежит давно известный принцип раздельного питания. Однако авторы пошли несколько дальше, предложив питаться определенными сочетаниями продуктов в течение всего дня. Вернее, во время обеда и ужина, поскольку завтрак всегда одинаков – пара фруктов или стакан ягод. Несмотря на сложность и ограниченность, есть у этой диеты и положительные стороны: она, несомненно, понравится сладкоежкам, поскольку помимо большого количества фруктов предлагает углеводные дни, в течение которых вы едите мучные и сладкие блюда. Все 90 дней диеты поделены на четырехдневные циклы, в течение которых вы питаетесь по следующей схеме: •1 день белковый (преимущественно мясные и молочные продукты, дополняемые овощами и небольшим кусочком хлеба) •2 день крахмальный (сложные углеводы, такие как бобовые, крупы и корнеплоды, а также овощи) •3 день углеводный (разрешены мучные изделия, выпечка без добавления молока и яиц, а на ужин – сладости, такие как пирожные, мороженое, шоколад) •4 день витаминный (можно есть только фрукты, орехи и семена, при желании сочетая их с овощами). Каждый 29 день разгрузочный (всего их за 90 дней получается 3). В эти дни есть нельзя, разрешается лишь пить чистую негазированную воду. Разгрузочный день должен следовать за витаминным и сопровождаться белковым. Помимо этого, авторы 90-дневной раздельной диеты требуют соблюдения графика питания. Основные приемы пищи должны приходиться на период с 12 до 20 часов дня. В это время вы обедаете и ужинаете. С утра и до полудня рекомендуется есть как можно меньше, предпочитая фрукты, пить много воды и некалорийных напитков. В течение дня необходимо выпивать не менее 2 литров воды. Натуральные неподслащенные соки, хотя и допускаются, считаются отдельным приемом пищи. Каждый день в обед вы съедаете большую порцию, на ужин – в два раза меньшую. При желании между приемами пищи можно съесть один фрукт. Разрешенные продукты (помимо фруктов на завтрак): Белковые дни •Мясо любое (говядина, свинина, телятина, курятина, крольчатина, индейка…). •Рыба любая, морепродукты. •Яйца. •Сыр, творог, любые молочные продукты. •Стакан бульона (можно из бульонного кубика), выпиваемый за обедом. •Всевозможные овощи в любом виде, за исключением крахмалистых, таких как картофель. •Помимо этого во время обеда разрешается съесть кусочек цельнозернового хлеба. Крахмальные дни •Бобовые любые: фасоль, горох, нут, чечевица, соя. •Рис, перловка, пшенка, гречка и другие злаки. •Овощи любые, включая картофель. •Овощной бульон. •Помимо этого во время обеда разрешается съесть кусочек цельнозернового хлеба. Углеводные дни •Мучные изделия: лепешки, макароны, крекеры, основа под пиццу. •Крупы: гречка, ячмень, просо и другие. •Овощи любые, томатная подлива, специи. •Выпечка бездрожжевая без молока и яиц: блины, печенье. •Сладости на ужин: 1 пирожное или 3 небольших печенья или горсть мелкого печенья или 3 шарика мороженого. •Полоска темного шоколада на ужин. Обязательно! Витаминные дни •Фрукты в любом виде, можно с добавлением подсластителя. •Сухофрукты, лучше предварительно размоченные в воде (воду также можно выпить). •Орехи и семечки (порция – 25 г). •Фруктовый, овощной сок. •Свежие овощи. Комментарии: системы раздельного питания часто бывают эффективны при снижении и поддерживании веса. Тем не менее, общий эффект достигается за счет уменьшения калорийности рациона. Ведь вам в любом случае приходится чем-то жертвовать: либо от котлеты отказываться, либо от куска хлеба. Оставшееся на тарелке место заполняется, как правило, низкокалорийными овощами. Теория раздельного питания не поддерживается большинством ученых и диетологов. Более того, сама природа предлагает нам продукты, представляющие собой смесь углеводов, белков и жиров (бобовые и крупы, орехи и семена, молочные и мясные продукты, овощи и фрукты содержат различные макронутриенты в разных пропорциях). Что уж говорить о "творениях рук человеческих", таких как пирожные, шоколад, сыр, суп или каша. Пищеварительная система человека также настроена на смешанное питание, а потому не стоит безоговорочно доверять фразам о том, что "нас губит сочетание белков и углеводов" и т.п. Данная 90-дневная диета раздельного питания привлекает внимание сладкоежек, поскольку раз в четыре дня позволяет насладиться десертом (конечно, в умеренных количествах). Однако не попадайтесь на приманку: самая обычная низкокалорийная диета позволит вам есть сладости хоть каждый день. Важно помнить одно – не стоит слишком усердствовать и тратить ценные калории на продукты, содержащие не так много полезных веществ. Включение в рацион мучных и сладких продуктов необходимо для одного – чтобы избежать срывов, которые практически неизбежны при соблюдении слишком строгих диет. Идея цикличной смены рационов не нова и представляет особый интерес. Периодическое изменение стиля питания не позволяет организму привыкнуть к новому рациону, поэтому процесс похудения не замедляется. Тем не менее, для этого необязательно садиться на какую-то особую диету. Просто периодически меняйте калорийность рациона (например, в будни 1200 ккал, в выходные – 1500, а во время разгрузочных дней – 1-2 раза в неделю – 900 ккал). Либо измените любимому меню. Например, вместо овощных супчиков с мясом направьте внимание на кашки. Придерживаться определенных циклов совершенно необязательно – просто сменяйте рацион, когда темпы похудения замедляются.

Это выложили на нашем городском форуме. Девочка, опробовавшая эту диету, похудела на 11 кг (я так поняла, что за 90 дней), ее подруга - на 8 кг за месяц (у обеих был большой вес). Т.е. диета эффективна и, по отзывам, не напряжная. Так что ежели кому интересно - можете попробовать.

 Отправлено: 19.10.10 23:37. Заголовок: Лучше сочините Оду л..

Лучше сочините Оду луковому супчику о котором писала Алиса!)) там тож за месяц результаты приличные)

 Отправлено: 19.10.10 23:39. Заголовок: Sterh пишет: Лучше ..

Sterh пишет:

цитата:

Лучше сочините Оду луковому супчику

Сочиню, когда опробую. Второй день возвращаюсь из магазина, и только тогда вспоминаю, что опять не купила для этого супчика ни фига. Так и хожу голодная. А сегодня клиенты как назло тортик привезли. А мине низя. Мине в Ебипет готовиться надо.

 Отправлено: 19.10.10 23:44. Заголовок: Дада.. там тебя ждут..

Дада.. там тебя ждут бляжи .. и юные арабы, приносящие к твоим ногам запотевшую бутылочку с ледяной водой... Они такие волоокие..

 Отправлено: 19.10.10 23:46. Заголовок: Sterh пишет: Они та..

Sterh пишет:

цитата:

Они такие волоокие..

... и отвратительно тотально волосатые.

 Отправлено: 19.10.10 23:49. Заголовок: Sterh пишет: Они та..

Sterh пишет:

цитата:

Они такие волоокие..

Меня всегда это определение смущало. Что оно значит? "Глаза, как у коровы"?

 Отправлено: 19.10.10 23:50. Заголовок: А вот и неправда!! О..

А вот и неправда!! Очень даже милые.. Не путай с турками)) Мальчики-арабы работающие в баре холененькие и средней лохматости, подкачанные торсы, гладкие упругие попки, стрижечки и приличный парфюм.... Так что с тортиком то не горячись!)

 Отправлено: 19.10.10 23:50. Заголовок: BlackCat пишет: Что..

BlackCat пишет:

цитата:

Что оно значит? "Глаза, как у коровы"?

Как у вола!

 Отправлено: 19.10.10 23:52. Заголовок: Волоокие, подразумев..

Волоокие, подразумевало- прекрасные, большие и черные... И, наверно, с налетом грусти чтоли?

 Отправлено: 19.10.10 23:56. Заголовок: Sterh пишет: И, нав..

Sterh пишет:

цитата:

И, наверно, с налетом грусти чтоли?

Ага, тут отдыхающие на солнышке разлеглись, а ты бегай к ним с холодными бутылочками... Загрустишь, пожалуй!

 Отправлено: 19.10.10 23:58. Заголовок: В Ебипте с женщинами..

Дело совсем не в воде и работе)

В Ебипте с женщинами напряженка... полнейшая... а тут еще вы на бляжу полуголые лежите... Для него это все равно, что весь день порно-фильм смотреть)

 Отправлено: 20.10.10 00:03. Заголовок: Sterh пишет: подраз..

Sterh пишет:

цитата:

подразумевало- прекрасные, большие и черные...

Все правильно написала...уж я-то коровьих глаз насмотрелась!

 Отправлено: 20.10.10 06:24. Заголовок: Подтверждаю- мальчик..

Подтверждаю- мальчики оченно даже ничего- на любителя, конечно...
терпеть не могу семитский -да и восточный- тип лица.

 Отправлено: 20.10.10 10:45. Заголовок: Эта тема тоже будет ..

Эта тема тоже будет переименована. "Да не жрём мы, не жрём!!!" - "Да не жрём мы???... Да жрём!!! Сало".

 Отправлено: 28.10.10 05:37. Заголовок: у меня на супчике ещ..

у меня на супчике ещё минус 2 кило. джинсы просто пролетают, когда надеваешь...
купить, чтоль, на размер меньше, для стимула?

 Отправлено: 28.10.10 09:42. Заголовок: ALICE пишет: купить..

ALICE пишет:

цитата:

купить, чтоль, на размер меньше, для стимула?

Купи на два размера меньше и повесь на дверцу холодильника, чтоб были стимулом каждый раз, когда захочется вечером слопать кусочек вкусненького!
Кстати, я за лето тоже сбросила 3 кг, и брюки некрасиво висят на попе. Вот и думаю - ушивать или подождать? За зиму эти кг имеют тенденцию возвращаться...