Отправлено: 02.05.09 01:02. Заголовок: Если хочешь быть здоров :))

Тема, вобщем-то для нас не новая. Есть уже и "Худеем...", и "Не жрем..." Но ведь мало просто не жрать, нужна еще и какая-никакая физическая активность. Для меня более, чем актуально, т.к. короткие пешие переходы от кресла у домашнего компа до машины и от машины до рабочего кресла вряд ли можно считать таковой. Кто как выходит из положения? Поделитесь, плиз! Вот, к примеру, откопала сегодня. Мне понравилось. Простенько так. И ни к чему не обязывает.



Не знаю, как насчет фигуры, а у меня двухдневная головная боль прошла.

 Отправлено: 16.07.09 12:34. Заголовок: BlackCat пишет: нас..

BlackCat пишет:

цитата:

насколько я поняла по рисунку, это похоже на тренажер,

Какой тренажер? Это я нарисовала человека с поднятыми и разведенными в сторону руками. А на втором рисунке - нижняя часть человека, с линиями напряжения мышц на животе. Ну не умею я мышкой на мониторе рисовать...

Allegro , спасибо, попробую обязательно! А то у меня мышцы на руках - "мышиные животики!"

 Отправлено: 16.08.09 11:52. Заголовок: Упражнения для восст..

Упражнения для восстановления зрения по система М. С. Норбекова

Мирзакарим Санакулович Норбеков - доктор психологии, доктор педагогики, доктор философии в медицине, профессор, действительный член и член-корреспондент ряда российских и зарубежных академий, основатель и президент "Института Самовосстановления Человека".



После просмотра сложно снять улыбку с лица.

 Отправлено: 16.08.09 15:14. Заголовок: Allegro , что ты пре..

Allegro , что ты предлагаешь посмотреть - не понятно, ибо у меня пустой промежутьк между пкрвым текстом и последней фразой. А вот с теорией Норбекова я знакома. Однажды подруга пригласила меня на занятия в группу. Руководитель стала напротив меня и сказала повторять все движения за ней, только не по 12 раз, как она, а по 8 - первый раз, все-таки! Я сначала помнила и останавливалась, досчитав до 8-ми. А потом увлеклась и стала повторять за учительницей все 12 раз каждое упражнение. Я человек старательный, и если что делаю - вкладываю в это душу! В итоге на следующий день я просто не смогла встать с постели. Казалось - болит каждая мышца, каждый позвонок. Пол дороге с занятия я зашла в магазин и купила книжку Норбекова. Вот потом, лежа в постели, я ее и прочла. Там так понятно все написано, что побывав один раз на этих занятиях, я сейчас смогла бы заниматься самостоятельно. Упражнения такие классные, так разминают все позвонки - даже на кистях рук и стопах, что солям просто не осталось бы места, где откладываться... В той же книжке, и на занятиях тоже, мы делали и упражнения для голаз. Кстати, я спрашивала у врача - она сказала, что не уверена, что можно при их помощи восстановить зрение. Но остановить, чтоб не ухудшалось - можно запросто!

 Отправлено: 26.08.09 00:18. Заголовок: Деушки, тут ссылка е..

Деушки, тут ссылка есть интересная на систему упражнений для омоложения организма. Знакомая, опробовавшая на себе в течение некоторого времени, утверждает, что действительно показатели здоровья улучшаются. Око возрождения

 Отправлено: 26.08.09 01:09. Заголовок: BlackCat , занятно и..

BlackCat , занятно и весьма ( хоть я статью только по диагонали осилила))!

 Отправлено: 26.08.09 01:14. Заголовок: Польди пишет: хоть..

Польди пишет:

цитата:

хоть я статью только по диагонали осилила))!

Вобщем, я тоже. Предысторию мне просто пересказали, а упражнения просмотрела. Стоит попробовать.

 Отправлено: 26.08.09 08:16. Заголовок: BlackCat , много бук..

BlackCat , много буков. Положила в закладки. Потом почитаю, спасибо!

 Отправлено: 26.08.09 11:11. Заголовок: Это по любви. 9 прич..

Это по любви. 9 причин не откладывать секс на завтра
Рубрика: Основной инстинкт


Причин отложить секс у тебя достаточно: устала, болит голова, только после ЗАГСа. Но знаешь ли ты, что секс повышает самооценку и избавляет от головной боли? Вместе с женским журналом JustLady давайте выясним почему и как это происходит...
1. Сделайте мне красиво!

Как только твои отношения с любимым становятся близкими, ты понимаешь, что последнее, о чем он думает в постели, это твои несовершенства. Посмотри на себя в зеркало сразу после секса: отражение будет отличаться от того, что ты привыкла видеть. «Секс помогает стать уверенной в совершенстве собственного тела», — пишет в книге «Думай сексом» психолог Дженни Хэр. Исследование центральной больницы Эдинбурга показало, что люди, занимающиеся сексом не меньше трех раз в неделю, выглядят на 10 лет моложе тех, кто уделяет партнерам меньше внимания. Во время секса выделяется эстроген – гормон, делающий волосы блестящими, а кожу гладкой.

2. Курс на сближение

Мужчине, чтобы раскрыться для отношений, нужно заняться сексом, а женщина не ляжет в постель, пока не поговорит по душам. Мы очень ранимы, когда обнажены. Но не жди, что партнер сначала разложит свои чувства по полочкам и только потом положит руку на твое колено. Переходи к активным действиям прямо сейчас – лежа на соседних подушках, душевно поговорить приятнее, чем в кафе.

3. Рабочий момент

Займись сексом перед важным выступлением – и ты станешь хладнокровным и красноречивым докладчиком. Исследование Университета Пейсли в Шотландии доказало, что удовлетворенные утренним сексом люди ведут себя спокойнее и сосредоточеннее, чем их коллеги. Те, кто занимался сексом перед началом эксперимента, были меньше подвержены стрессу, а их кровяное давление после окончания испытаний быстрее нормализовалось.

Ведь во время секса в кровь выделяется успокаивающий гормон – окситоцин. У секса в начале дня есть и дополнительный эффект – ты сможешь посвятить себя работе, хотя бы несколько часов не отвлекаясь на фантазии и интимную переписку с любимым.

4. Лекарство от боли

Помнишь пожилую тетушку-гинеколога в женской консультации, которая утверждала, что ты станешь здорова как бык, как только выйдешь замуж. Оказывается, она была не так уж далека от истины. После оргазма в полтора раза увеличивается количество фагоцитов (белых кровяных телец) – именно они повышают защитные возможности организма, уничтожают раковые клетки и сражаются с вирусами.

Секс способствует и усилению иммунитета – растет уровень иммуно- глобулина в крови. К тому же, многие специалисты считают, что оргазм облегчает боли при мигренях лучше, чем большинство изобретенных человечеством таблеток: выработка окситоцина во время полового акта помогает избавиться от хронических и предменструальных болей.

5. Взяться за ум

Секс повышает уровень IQ. Перри Барлетт, австралийский ученый из Квинслендского института мозга, утверждает, что секс и бег стимулируют в организме выработку вещества, которое отвечает за образование новых клеток мозга. Появление в крови пролактина помогает организму поддерживать работоспособность мозга и предотвращать заболевания типа болезни Альцгеймера или Паркинсона. Бег – это прекрасно, но почему-то нетрудно догадаться, что выберет большинство.

6. Мирное время

Гормон окситоцин делает нас милыми. Один оргазм превращает даже самую мрачную особу в приятную во всех отношениях девушку. И вот ты уже одалживаешь младшей сестре любимые туфли, переводишь через дорогу старушек и мастеришь скворечники. «Было установлено, что люди, которые занимаются сексом реже трех раз в месяц, менее счастливы, чем остальные», – сообщает социолог Игорь Кон.

Интимная близость – это наглядное подтверждение того, что вы сексуальны и состоятельны. Со временем это подтверждение становится уверенностью по умолчанию, а хорошая самооценка – одно из условий счастья.

7. Завтрак в постели

«Секс – это фитнес и диета с удовольствием, – уверена Лариса Никитина, врач-психотерапевт (медицинский центр «Эхинацея»). – Он поднимает уровень эндорфинов и снижает риск возникновения депрессии, а значит, и желания «зажевать» тоску шоколадкой или бананами. Если женщина садится на жесткую диету, у нее, как правило, повышается потребность в сексе. Обычно она заедает эмоциональный дефицит сладеньким, но вполне возможно замещать еду поцелуями и стимулировать сжигание жира с помощью секса».

8. Только спокойствие

После оргазма в кровь выбрасывается пролактин – он ослабляет действие другого гормона, который появился в крови при возбуждении – дофамина. Победа одного гормона над другим дает человеку чувство насыщения и удовлетворенности. Причем это чувство можно испытать достаточно полно только в результате проникающего секса. После такого оргазма уровень пролактина в 4 раза выше, чем после оргазма от мастурбации.

9. Здоровый сон

Если бойфренд борется с бессонницей, интенсивный секс решит проблему. 80% мужчин сразу после оргазма засыпают без проблем. После сексуальной разрядки в крови резко понижается запас гликогена – животного крахмала, который питает мышцы. Когда его не хватает, человек чувствует себя разбитым. Поскольку у мужчин мышечная масса больше, чем у женщин, устают они после секса сильнее.

Анна Заболотная

 Отправлено: 16.01.10 00:32. Заголовок: Наши друзья стали пи..

Наши друзья стали пить исключительно талую воду. Морозят ее в морозилке, потом оббивают непрозрачную серединку (ну, вы понимаете, о чем я), остальное оттаивают и употребляют. Я давно собиралась поискать в и-нете, что пишут по этому поводу умные люди (смущали меня разъяснения знакомого по поводу того, что та самая непрозрачная серединка - сплошные соли тяжелых металлов ) Поздравьте меня, сегодня выбрала минутку, начиталась. Уже поставила в морозилку бутылку... Да вот, судите сами, даю ссылки на пару статей. Одна серьезная, другая попроще. Будет желание - загляните и расскажите, что вы об этом думаете. click here, click here

 Отправлено: 16.01.10 01:55. Заголовок: BlackCat Спасибо, п..

BlackCat Спасибо, почитаю на досуге!

 Отправлено: 16.01.10 03:18. Заголовок: BlackCat пишет: Поз..

BlackCat пишет:

цитата:

Поздравьте меня, сегодня выбрала минутку, начиталась. Уже поставила в морозилку бутылку... Да вот, судите сами, даю ссылки на пару статей. Одна серьезная, другая попроще. Будет желание - загляните и расскажите, что вы об этом думаете

Круто.. для ночного чтения))
Но я тоже одно время этим вопросом была увлечена и читала кое-что. И даже эксперементы делала,замораживая разную воду.. - смотрела,какой лёд получится.
Но.... не продержишься так долго.. - Заколебёшься все эти серединки выскабливать.. ладно,когда заняться нечем,а когда всяких других дел полно,которые необходимо делать.. плюю на всё.. и пью из-под крана,если пить хочется..
Одно пока не лень - чай в термосе заваривать - мятки туда чуть чуть,тминчика,сахарку сразу чуток,чтобы пропарился... - вещь!) и всегда горяченький наготове)

 Отправлено: 16.01.10 03:23. Заголовок: да... забыла написат..

да... забыла написать,что я об этом думаю...))

А думаю я об этом,что всё это очень даже имеет смысл,если делать и пить такую воду систематически.
Особенно,если кто-нибудь за меня разработает систему "очистки" и будет пополнять запасы питьевой воды в доме)

 Отправлено: 16.01.10 03:43. Заголовок: Сентябрь пишет: Зак..

Сентябрь пишет:

цитата:

Заколебёшься все эти серединки выскабливать

Эттотчно! Да и не буду я ничего выковыривать, так сойдет. Вода у меня все равно фильтрованая. А еще проще - насыпать в кружку льда из айсмейкера и посасывать потихонечку то, что там оттаивает.

 Отправлено: 16.01.10 11:21. Заголовок: BlackCat пишет: Да ..

BlackCat пишет:

цитата:

Да и не буду я ничего выковыривать, так сойдет.

А смысл тогда - воду замораживать? Тогда можно и так пить. Я еще не читала эти статьи, но сколько помню по раньше читанному - цель заморозки: как раз этим выковыриванием убрать из воды вредоносные примеси.
BlackCat пишет:

цитата:

посасывать потихонечку то, что там оттаивает.

...а серединки потом выбросить? Тогда это - выход!

 Отправлено: 16.01.10 13:25. Заголовок: BlackCat пишет: Буд..

BlackCat пишет:

цитата:

Будет желание - загляните и расскажите, что вы об этом думаете. click here, click here

BlackCat , почитала, спасибо. Запаришься по этой методике приготавливаться для себя воду. Я неоднократно слышала, что при размораживании застывшей воды надо слить то, что оттаяло, а сердцевину, то бишь оставшуюся глыбу льда, потом пить. Сама люблю талую воду и в морозилке 3-4 бутылки всегда есть, но пью продукт полного таяния, а не серединку.)))

 Отправлено: 16.01.10 13:38. Заголовок: А я вообще лублу лед..

А я вообще лублу лед грызть. Но когда наш знакомый сначала командовал брать воду не из ЭТОЙ емкости, а из ТОЙ, меня слегка обескуражило. Он уже потом начал объяснять про талую воду, и посудину из морозилки вытащил, и начал колоть непрозрачную серединку... Я, конечно, в химии не большой знаток, но и меня смутило рассуждение о солях тяжелых металлов. Поражаюсь, как у нас люди защищали диссертации!

 Отправлено: 16.01.10 14:05. Заголовок: Моя мама раньше пост..

Моя мама раньше постоянно морозила воду. Мы ее и пили, и готовили на ней. Только я вот не пойму, зачем выколупывать серединку? Это если времени валом, то можно, конечно. Но мама такого никогда не делала. Она вынимала лед из холодильника (морозила в 5-литровой кастрюле), под горячей водой его обмывала, чтоб смылся самый верхний слой, клала в большую миску и эта глыба постепенно размораживалась. А когда оставалась только серединка (с небольшим ПРОЗРАЧНЫМ "ободочком" вокруг) - она ее просто выбрасывала. И никаких проблем! Лед же тает СНАРУЖИ, а не с середины.

 Отправлено: 16.01.10 14:19. Заголовок: Радужка пишет: Лед ..

Радужка пишет:

цитата:

Лед же тает СНАРУЖИ, а не с середины.

И замерзает так же. Да фиг ли мне его от чего-то очищать? Просто талая вода одонозначно вкуснее.

 Отправлено: 16.01.10 14:35. Заголовок: BlackCat пишет: Про..

BlackCat пишет:

цитата:

Просто талая вода одонозначно вкуснее.

Как пить дать - вкуснее!

 Отправлено: 16.01.10 14:55. Заголовок: Не понимаю, почему в..

Не понимаю, почему вы заморачиваетесь насчет выковыривания и отбивания льда с примесями? Вот же, в статье написано, как поступать проще! нужно только опытным путем определить, через сколько часов именно в вашей морозилке и в вашей бутылке вода дойдет до нужной кондиции НЕзамерзания до конца:

цитата:

Пить можно любую чистую талую воду. Если же у вас есть время и желание получить и употреблять идеальную «живую» талую воду, есть рецепт для гурманов - поставьте контейнер в морозилку и подождите примерно час-два, пока сверху не образуется тонкий слой льда. Это так называемое место дейтерия, где скапливаются все возможные тяжелые элементы, его удаляют. Точно также и вынимайте воду чуть раньше, чтобы она замерзла не совсем, в центре остался небольшой участок не замерзшей воды, там концентрируются возможные примеси, ножом пробивают отверстие и эту воду тоже сливают, оставшийся лед растаивают и получают талую воду.

 Отправлено: 16.01.10 15:13. Заголовок: AURA пишет: нужно т..

AURA пишет:

цитата:

нужно только опытным путем определить, через сколько часов именно в вашей морозилке и в вашей бутылке вода дойдет до нужной кондиции НЕзамерзания до конца

ИМХО: это намного сложнее. Это ж нужно, во-первых, дома сидеть, а во-вторых, НЕ ЗАБЫТЬ, что воду нужно вынуть из морозилки - причем, не один раз, а дважды. Способ моей мамы намного проще: заморозил до конца, а потом просто сначала смываешь наружный слой (тот самый, который после начала разморозки нужно вручную убрать), а потом выбросить неразмерзшуюся середину. А т.к. глыба льда размораживается достаточно долго, то даже по делам куда-то можно успеть сходить.

 Отправлено: 16.01.10 15:34. Заголовок: Радужка , в принципе..

Радужка , в принципе, тоже верный способ, и контролировать не нужно!

 Отправлено: 17.01.10 02:55. Заголовок: Радужка пишет: Она ..

Радужка пишет:

цитата:

Она вынимала лед из холодильника (морозила в 5-литровой кастрюле), под горячей водой его обмывала, чтоб смылся самый верхний слой, клала в большую миску и эта глыба постепенно размораживалась. А когда оставалась только серединка (с небольшим ПРОЗРАЧНЫМ "ободочком" вокруг) - она ее просто выбрасывала. И никаких проблем!

Про это тоже на каком-то форуме написано было.. Но я и это выбрасывание серединки постоянно умудрялась проморгать..
Ну и ёмкость достаточно большая в морозилку всё равно не помещается,а заниматься этим замораживанием-размораживанием в мелкой таре неудобно.. кухня побольше нужна и холодильник))

 Отправлено: 17.01.10 13:44. Заголовок: Сентябрь пишет: и х..

Сентябрь пишет:

цитата:

и холодильник))

Это точно, и морозилка пустая. Чтобы кастрюля влезла. А я решила не заморачиваться. Те же горцы, о которых пишут в статье, ничего не соскабливают. Просто пьют талую воду с ледников.

 Отправлено: 17.01.10 13:57. Заголовок: BlackCat пишет: Те ..

BlackCat пишет:

цитата:

Те же горцы, о которых пишут в статье, ничего не соскабливают. Просто пьют талую воду с ледников.

Пойду сугробы полижу.

 Отправлено: 17.01.10 14:04. Заголовок: Феникс пишет: Пойду..

Феникс пишет:

цитата:

Пойду сугробы полижу.

Феникс , ты там поосторожнее. Я же помню, что бывает к марту, когда сугробы оттаивают... [взломанный сайт]

 Отправлено: 17.01.10 14:05. Заголовок: BlackCat пишет: Фен..

BlackCat пишет:

цитата:

Феникс , ты там поосторожнее. Я же помню, что бывает к марту, когда сугробы оттаивают...

Это ты про экскременты?

 Отправлено: 17.01.10 14:19. Заголовок: Феникс пишет: Это т..

Феникс пишет:

цитата:

Это ты про экскременты?

Как вспомню про оттаявшую красоту...

 Отправлено: 17.01.10 14:53. Заголовок: BlackCat пишет: Как..

BlackCat пишет:

цитата:

Как вспомню про оттаявшую красоту...

Так они на дне сугроба, а я верхушку слизывать буду!

 Отправлено: 17.01.10 16:34. Заголовок: Феникс пишет: а я в..

Феникс пишет:

цитата:

а я верхушку слизывать буду!

Насколько я помню выдержки из разных статей, на верхушках Московских сугробов - вся таблица Менделеева! [взломанный сайт]