Пост N: 7169
Настроение: Сопоставимое с погодой
Зарегистрирован: 19.01.07
Откуда: USA
Рейтинг:
67
Отправлено: 02.05.09 01:02. Заголовок: Если хочешь быть здоров :))
Тема, вобщем-то для нас не новая. Есть уже и "Худеем...", и "Не жрем..." Но ведь мало просто не жрать, нужна еще и какая-никакая физическая активность. Для меня более, чем актуально, т.к. короткие пешие переходы от кресла у домашнего компа до машины и от машины до рабочего кресла вряд ли можно считать таковой. Кто как выходит из положения? Поделитесь, плиз! Вот, к примеру, откопала сегодня. Мне понравилось. Простенько так. И ни к чему не обязывает.
Не знаю, как насчет фигуры, а у меня двухдневная головная боль прошла.
Выполняю свое обещание об упражнениях, которые нужно делать регулярно, когда у вас начинаются проблемы с позвоночником. Проделывать это все желательно ежедневно. Комплекс только кажется легким. Однако после первого же раза занятий "от души", не на халаву, у вас назавтра будут болеть мышцы с непривычки. Я занималась по этому комплексу в санатории. Некоторые фразы русскому покажутся неловкими. Не судите строго! Врач - латышка, писала на русском специально для меня. Я же не стала менять стиль, чтоб чего не напутать.
Комлекс упражнений лечебной гимнастики при пояснично-крестцовом радикулите
Исходное положение – лежа на спине.
1. Руки в стороны-вдох. Вниз-выдох. И расслабиться - 3 раза. 2. Руки вдоль туловища. Сжимать и разжимать кисти. Одновременно сгибать и разгибать стопы – 30 сек. 3. Поочередное сгибание ног со скольжением по коврику. (в дальнейшем – обе ноги по очереди)– 10 р. 4. Ноги согнуты. Развести колени врозь, руки в стороны – вдох. В исходное положение – выдох. – 6-8 раз. (В дальнейшем можно делать с поворотами ног внутрь (поочередно каждой ногой) или по очереди в каждую сторону двумя ногами вместе). 5. Поочередно поднять каждую ногу вверх- стопу потянуть на себя.- 8-10 р. 6. Согнуть обе ноги. Выпрямить и медленно опустить. -4-6 р. 7. Расслабление. Диафрагмальное дыхание. ( Ноги согнуты, руки на животе, вдох-живот поднимается, выдох – втягивается. ) – 3-4 р. 8. Руки подняты вверх. Потянуться поочередно каждой рукой. – 4-6 р. 9. Имитируем езду на велосипеде – руки за головой. - 30 сек.. 10. Руки вдоль туловища. Поочередно ложить ногу на ногу. – 10 р. 11. Руки в стороны – вдох. Захватить руками колено (поочередно), подтянуть к животу. Одновременно согнуть голову – выдох. -10 р. – (В дальнейшем все это проделать с двумя ногами одновременно). 12. Расслабиться. Диафрагмальное дыхание– 4 р.
Исходное положение – лежа на боку.
13. Ноги прямые. Руки над головой. Поднимать одновременно руку и ногу– 6-8 р. 14. Поднять обе ноги вверх. Удержать на счёт 1-2. на 3-4 –опустить. -4-6 р. 15. Поднять ногу – вращение в тазобедренном суставе. – 6 р. 16. Рука вверх за голову – вдох. Опустить – выдох. По очереди. – 3-4. 17. Подтягивание ног к животу. -10 р. 18. Все упражнения повторить . лежа на другом боку.
Исходное положение – лежа на животе. (при болях подложить под живот подушку)
19. Поочередное сгибание ног . -10 р. 20. Имитация плавания брассом.- 30 сек.. 21. Поочередное разведение рук в стороны(дыхание произвольное, спина прямая. Лицо смотрит вниз). –6 р. 22. Подтягивание колен через сторону, не отрывая бедра , скользя по коврику. – 10 р. 23. Поочередное поднимание рук и ног. Не прогибая туловища. – 30 сек.
Исходное положении – стоя на четвереньках.
24. Сесть на пятки. Лбом достать колени. Руки остаются вытянутыми вперед до максимума. – 10 р. 24-а. Стоя на четвереньках, кисть правой руки положить на кисть левой и садиться на пятки (лбом в колени), стараясь руки от коврика не отрывать. Максимально задержаться в этой позе. Этим мы тянем мышцы справа от позвоночника. Затем упражнение повторить, только кисть левой руки класть на кисть правой и тянуть левую мышцу. 25. Рука в сторону – вдох, опустить – выдох. То же – другой рукой. – по 10 раз. 26. Правым коленом пытаться достать левую руку и наоборот. – 10 р. 27. Поочередное выпрямление ног назад – 10 р. 28. По очереди выпрямлять левую ногу и правую руку – и наоборот. – 6-8 р. 29. Отдых, лежа на животе.
Заканчиваем комплекс диафрагмальным дыханием, лежа на спине.
Пост N: 7265
Настроение: Сопоставимое с погодой
Зарегистрирован: 19.01.07
Откуда: USA
Рейтинг:
67
Отправлено: 07.05.09 21:11. Заголовок: Вот обещанная ссылка..
Вот обещанная ссылка, только я не уверена, что откроется для незарегистрированных на сайте. Хотя, такое было на Шарэлите, Торренты вроде демократичнее.
Пост N: 7266
Настроение: Сопоставимое с погодой
Зарегистрирован: 19.01.07
Откуда: USA
Рейтинг:
67
Отправлено: 07.05.09 21:32. Заголовок: Allegro пишет: А ты..
Allegro пишет:
цитата:
А ты сама как долго делаешь упражнения?
Да всего несколько дней. Быстрых результатов там не обещают. Точнее, предупреждают, чтобы не ждали чудес уже после 2 недель занятий. А вообще-то уже после первой "разминки" двигаться легче.
Пост N: 11163
Зарегистрирован: 26.04.07
Рейтинг:
127
Отправлено: 07.05.09 22:02. Заголовок: Комплекс направлен н..
цитата:
Комплекс направлен на укрепление мышц спины и брюшного пресса, глубоких мышц, а также развитие подвижности и эластичности в межпозвоночных сегментах.
Посмотрела сейчас фрагментально. Некоторые упражнения напомнили мне те, которые делала на спец. гимнастике для спины - минимум движения, максимум напряжения. Собственно, в этом и вся сложность, по крайней мере для меня, т.к. люблю более подвижную тренировку. А там ещё делается акцент на дыхание. И дядечка-ведущий мне понравился. В общем, стоит позаниматься, упражнения действительно хорошие.
Пост N: 7302
Настроение: Сопоставимое с погодой
Зарегистрирован: 19.01.07
Откуда: USA
Рейтинг:
67
Отправлено: 12.05.09 04:09. Заголовок: Радужка пишет: кто ..
Радужка пишет:
цитата:
кто поставил рядом эти две съемки.
Наши люди.
Я могу допустить, что это "медовое" обертывание сделает талию тоньше. Только не засчет меда или шоколада. Просто из-за потения выгоняется подкожная влага в определенном месте. Мне больше понравилось с цитрусовым маслом. Как все просто-то!
Мне больше понравилось с цитрусовым маслом. Как все просто-то!
Чего-то не верится в чудодейственную силу ароматерапии. Почему тётя-массажист тогда себя в порядок не привела, если так всё просто? А упражнение с полотенцем, которое Снаткина показала, надо попробовать, по идее это тоже массаж.
Пост N: 11639
Зарегистрирован: 26.04.07
Рейтинг:
127
Отправлено: 09.07.09 23:54. Заголовок: Очень полезная! http..
Очень полезная! И ещё время от времени делаю «Цигун. Упражнения для спины (Лечебная гимнастика)», по твоей ссылке, BlackCat. Классная штука! И ещё заодно покачала пресс с помощью видео (когда-то выложено Аурой) - Красивый живот . Упражнения довольно-таки простые, но эффективные и главное, что там много внимания уделяют правильному дыханию. Кстати, если кто-то качает пресс или делает приседания, то эти упражнения надо делать на выдохе, иначе эффекта не будет.
Неподготовленным, в таком количестве делать упражнения
Помесь йоги и бодифлекса. И там, и там есть подобные упражнения. В принципе, в умеренных количествах вполне приемлемо. Я пробовала. Вот только надолго меня не хватает...
Пост N: 8170
Настроение: Сопоставимое с погодой
Зарегистрирован: 19.01.07
Откуда: USA
Рейтинг:
67
Отправлено: 15.07.09 23:53. Заголовок: Феникс пишет: Это б..
Феникс пишет:
цитата:
Это больше похоже на пилатес:)
Еще раз доказывает, что нового ничего не придумали. Вот я как-то польстилась на "Йогу для похудания", скачала, вздумала повторить... Ну вот чего я не поняла, так зачем тому, кто на это способен, еще и худеть?
Неподготовленным, в таком количестве делать упражнения - это трындец!
Вероятно, эти упражнения надо делать в несколько подходов? Читала где-то, что мышцы пресса за один подход могут работать до 20 раз (это не про наклоны в положении стоя), а потом уже работают другие мышцы. Вот ещё несколько примеров упражнений, я их использую: Упражнения для пресса. Как накачать пресс
Да и вообще каждый сам для себя должен выбрать необходимые упражнения. Я вот переборщила с накачиваем косых мышц пресса и в результате талия увеличилась.(((
Пост N: 11724
Зарегистрирован: 26.04.07
Рейтинг:
127
Отправлено: 16.07.09 00:35. Заголовок: Феникс , с обручем ж..
Феникс , с обручем жировую прослойку сгонишь, а не выпирающие мышцы.((( Кстати, больше 20-ти минут не могу крутить. Не потому, что больно (даже и не верится, как было мучительно в первые дни!), а просто время долго тянется.(((
Пост N: 8172
Настроение: Сопоставимое с погодой
Зарегистрирован: 19.01.07
Откуда: USA
Рейтинг:
67
Отправлено: 16.07.09 00:38. Заголовок: Феникс пишет: Ты за..
Феникс пишет:
цитата:
Ты завязалась в узел,
Пузо мешает!
Allegro пишет:
цитата:
и в результате талия увеличилась.(((
Вот и "Цыгун" все время предупреждает, что на пузе нарастут мышцы. Типа, чтобы не пугались, это не жир. А мне от этого легче? Мне что, табличку привесить "Это не жир, а мышцА" ?
Вот и "Цыгун" все время предупреждает, что на пузе нарастут мышцы.
Ну дык это только в том случае, если сгонишь весь жир и заменишь его кубиками из мышц, что само по себе очень красиво. А если жировая прослойка осталась (которую можно согнать только обручем, массажем и диетой), то никто никаких мышц не увидит, даже хозяин собственного тела.)))
Так дядька говорит именно о "бугре". Кстати, сам он выглядит довольно упитанным. Хотя понятно, что это не от жира. Все-таки 42 года постоянных занятий.
Пост N: 11729
Зарегистрирован: 26.04.07
Рейтинг:
127
Отправлено: 16.07.09 01:19. Заголовок: Вот несколько совето..
Вот несколько советов для тех, кто качает пресс:
Вот первый: лучшее упражнение – это подъем прямых ног ( коленей ) в висе на перекладине. Тяжелое упражнение, что и говорить! Однако оно быстрее других приведет вас к желаемой цели.
Второе: в деле тренировки пресса безумное число повторов – не панацея. Больше не значит лучше. Дело в том, что пресс работает на пару с мышцами – сгибателями бедер. Ну а сам пресс, по мнению спортивных медиков, способен одолеть только 12 – 20 повторений. Когда вы делаете больше 15 – 20 повторов в сете, есть риск, что все остальные повторы будут выполнены силой мышц – сгибателей. А это и не нужно, и опасно.
Мышцы – сгибатели, пролегающие в глубине женского таза, становятся жесткими, укорачивают длину и вызывают травматичный перекос всей биомеханики тазобедренных суставов. Через пару лет бездумной «бомбежки» пресса фитнесистку начинают преследовать мучительные боли в пояснице. Если в каком – то упражнении для пресса вы легко делаете до 30 повторов, вам стоит поискать другое, более трудное, упражнение или взять в руки дополнительное отягощение. Чтобы зря не рисковать, специалисты советуют держаться в накачке пресса 8 – 15 повторов, не больше.
Третье: всегда приседайте или сгибайте ноги в тренажере для жима ногами на выдохе. Если вы, наоборот, вдыхаете, то в нижней точке приседа или жима ногами опасно повысится внутрибрюшное давление и растянет вам мышечную стенку живота. Сам по себе пресс будет сильным, однако растянутая брюшная мышца станет выпирать вперед, будто никакая вы не фитнесистка.
Четвертое: кишечник – это хранилище запаса жидкости в организме. За этот запас отвечают особые гормоны. Может так случиться, что как раз с этими гормонами у вас непорядок – слишком их много. Избыток жидкости распирает талию, и упражнения тут, увы, бессильны. Помочь может только эндокринолог. Если по утрам под глазами отечные мешки, обязательно сходите к врачу.
Ну вот чего я не поняла, так зачем тому, кто на это способен, еще и худеть?
Чтоб не стать такими, как мы с тобой, и не потерять возможность их делать. Allegro пишет:
цитата:
Вероятно, эти упражнения надо делать в несколько подходов? Читала где-то, что мышцы пресса за один подход могут работать до 20 раз (это не про наклоны в положении стоя), а потом уже работают другие мышцы.
Когда я ходила в тренажерный зал (не поверите - всего 5 лет назад! ) , тренер сказал делать по 10 раз в несколько подходов к каждому станку. Allegro пишет:
цитата:
Я вот переборщила с накачиваем косых мышц пресса и в результате талия увеличилась.(((
А я перекачала тренажером плечевые мышцы и не накачала совсем поясничные - тренер совсем не смотрел, что я делаю, первый раз объяснил - и всё. Узнала о неправильной подкачке только в прошлом году, в санатории, от тренера тамошнего. Он сказал, что и по прошествии 5 лет у меня перекачены плечевые мышцы (интересно, в чем это видно? ), зато объяснил, как без всяких тренажеров докачать спинно-поясничные. К счастью, осанку я себе тогда сделала основательную - до сих пор держится -не сутулюсь, и спина реже болит, не защемляются позвонки шейного отдела. Allegro пишет:
цитата:
А если жировая прослойка осталась (которую можно согнать только обручем, массажем и диетой),
У меня сгоняется от постоянных нагибаний во время сбора ягод и прополки-посадки. Пропали так заметные зимой внешние признаки "беременности". Allegro пишет:
цитата:
лучшее упражнение – это подъем прямых ног ( коленей ) в висе на перекладине. Тяжелое упражнение, что и говорить!
К сожалению, могу выполнять его - если только скотчем примотать кисти рук к перекладине. Очень слабые кисти рук. Еще бы, основная нагрузка - ножницы да игла...
Пост N: 14199
Зарегистрирован: 19.01.07
Рейтинг:
114
Отправлено: 16.07.09 10:43. Заголовок: Allegro пишет: это ..
Allegro пишет:
цитата:
это какие упражнения? Не те, что ты в начале темы выложила?
Нет. Это одно упражнение. Тренер объяснял, как делать, конкретно на мне. Попытаюсь объяснить словами и нарисовать, насколько получится. На первом рисунке поза, в которую нужно стать(со спины). В этой позе нужно напрягать те спинно-поясничные мышцы, которые обозначены горизонтальными черточками. Вдох- расслабились, на выдохе - напряглись и задержали, сколько можете. Если упражнение делается верно, то спереди, на животе, должны напрягаться косые и нижняя горизонтальная мышцы - их я изобразила черточками на втором снимке. Извиняюсь за "чудо-рисунок". Иначе в компьютере рисовать не умею.
AURA , спасибо! Классное упражнение и рисунок замечательный! Тоже вставлю свои три копейки:
Упражнения тренируют бицепсы, трицепсы, мышцы груди и верхней части спины Отжимания а) Встаньте лицом к опоре (стояка, стул, спинка дивана), обопритесь руками и поставьте их на ширине плеч. Держите руки прямыми, не прогибайте спину, втяните живот. Медленно сгибая руки, приблизьтесь к опоре, и также медленно разгибая, удалитесь. Повторите по 5-10 раз в 2-3 подхода.
б) Станьте на колени, держа спину прямой, обопритесь на прямые руки и выполните сгибание и разгибание рук. Ноги (голень) можно скрестить. Руки должны располагаться на ширине плеч. Спину не прогибать. Попробуйте отжаться раз 5-6, если не получается, то не надо выполнять это упражнение .
Эти упражнения тренируют мышцы верхней части тела: бицепсы, трицепсы, мышцы груди и верхней части спины.
И ещё одно простейшее упражнение сидя на стуле. Довольно эффективное.
Исходное положение: сидя на стуле с крепкой спинкой и без острых углов. Положить руки на затылок и прогнуться назад так, чтобы позвоночник был прижат к верхнему краю спинки стула, при этом выгибается также и грудной отдел позвоночника, особенно та его часть, которая прижата к спинке стула. Прогнуться назад и наклониться вперед 3-4 раза.
Вариант Исходное положение: сесть на край стула так, чтобы верхняя часть грудного отдела позвоночника опиралась на верхний край спинки стула. Прогнуться назад и наклониться вперед так же, как и в предыдущем случае.
Дыхание: при прогибе назад - вдох; при наклоне вперед - выдох.
Это облегчает движения и тренирует легкие. Повторить упражнение 3-4 раза.
насколько я поняла по рисунку, это похоже на тренажер,
Какой тренажер? Это я нарисовала человека с поднятыми и разведенными в сторону руками. А на втором рисунке - нижняя часть человека, с линиями напряжения мышц на животе. Ну не умею я мышкой на мониторе рисовать...
Allegro , спасибо, попробую обязательно! А то у меня мышцы на руках - "мышиные животики!"
Пост N: 12095
Зарегистрирован: 26.04.07
Рейтинг:
127
Отправлено: 16.08.09 11:52. Заголовок: Упражнения для восст..
Упражнения для восстановления зрения по система М. С. Норбекова
Мирзакарим Санакулович Норбеков - доктор психологии, доктор педагогики, доктор философии в медицине, профессор, действительный член и член-корреспондент ряда российских и зарубежных академий, основатель и президент "Института Самовосстановления Человека".
Пост N: 14580
Зарегистрирован: 19.01.07
Рейтинг:
114
Отправлено: 16.08.09 15:14. Заголовок: Allegro , что ты пре..
Allegro , что ты предлагаешь посмотреть - не понятно, ибо у меня пустой промежутьк между пкрвым текстом и последней фразой. А вот с теорией Норбекова я знакома. Однажды подруга пригласила меня на занятия в группу. Руководитель стала напротив меня и сказала повторять все движения за ней, только не по 12 раз, как она, а по 8 - первый раз, все-таки! Я сначала помнила и останавливалась, досчитав до 8-ми. А потом увлеклась и стала повторять за учительницей все 12 раз каждое упражнение. Я человек старательный, и если что делаю - вкладываю в это душу! В итоге на следующий день я просто не смогла встать с постели. Казалось - болит каждая мышца, каждый позвонок. Пол дороге с занятия я зашла в магазин и купила книжку Норбекова. Вот потом, лежа в постели, я ее и прочла. Там так понятно все написано, что побывав один раз на этих занятиях, я сейчас смогла бы заниматься самостоятельно. Упражнения такие классные, так разминают все позвонки - даже на кистях рук и стопах, что солям просто не осталось бы места, где откладываться... В той же книжке, и на занятиях тоже, мы делали и упражнения для голаз. Кстати, я спрашивала у врача - она сказала, что не уверена, что можно при их помощи восстановить зрение. Но остановить, чтоб не ухудшалось - можно запросто!
Пост N: 8634
Настроение: Сопоставимое с погодой
Зарегистрирован: 19.01.07
Откуда: USA
Рейтинг:
67
Отправлено: 26.08.09 00:18. Заголовок: Деушки, тут ссылка е..
Деушки, тут ссылка есть интересная на систему упражнений для омоложения организма. Знакомая, опробовавшая на себе в течение некоторого времени, утверждает, что действительно показатели здоровья улучшаются. Око возрождения
Пост N: 151
Зарегистрирован: 03.08.09
Откуда: Национальность никакая, Родом ниоткуда
Рейтинг:
0
Отправлено: 26.08.09 11:11. Заголовок: Это по любви. 9 прич..
Это по любви. 9 причин не откладывать секс на завтра Рубрика: Основной инстинкт
Причин отложить секс у тебя достаточно: устала, болит голова, только после ЗАГСа. Но знаешь ли ты, что секс повышает самооценку и избавляет от головной боли? Вместе с женским журналом JustLady давайте выясним почему и как это происходит... 1. Сделайте мне красиво!
Как только твои отношения с любимым становятся близкими, ты понимаешь, что последнее, о чем он думает в постели, это твои несовершенства. Посмотри на себя в зеркало сразу после секса: отражение будет отличаться от того, что ты привыкла видеть. «Секс помогает стать уверенной в совершенстве собственного тела», — пишет в книге «Думай сексом» психолог Дженни Хэр. Исследование центральной больницы Эдинбурга показало, что люди, занимающиеся сексом не меньше трех раз в неделю, выглядят на 10 лет моложе тех, кто уделяет партнерам меньше внимания. Во время секса выделяется эстроген – гормон, делающий волосы блестящими, а кожу гладкой.
2. Курс на сближение
Мужчине, чтобы раскрыться для отношений, нужно заняться сексом, а женщина не ляжет в постель, пока не поговорит по душам. Мы очень ранимы, когда обнажены. Но не жди, что партнер сначала разложит свои чувства по полочкам и только потом положит руку на твое колено. Переходи к активным действиям прямо сейчас – лежа на соседних подушках, душевно поговорить приятнее, чем в кафе.
3. Рабочий момент
Займись сексом перед важным выступлением – и ты станешь хладнокровным и красноречивым докладчиком. Исследование Университета Пейсли в Шотландии доказало, что удовлетворенные утренним сексом люди ведут себя спокойнее и сосредоточеннее, чем их коллеги. Те, кто занимался сексом перед началом эксперимента, были меньше подвержены стрессу, а их кровяное давление после окончания испытаний быстрее нормализовалось.
Ведь во время секса в кровь выделяется успокаивающий гормон – окситоцин. У секса в начале дня есть и дополнительный эффект – ты сможешь посвятить себя работе, хотя бы несколько часов не отвлекаясь на фантазии и интимную переписку с любимым.
4. Лекарство от боли
Помнишь пожилую тетушку-гинеколога в женской консультации, которая утверждала, что ты станешь здорова как бык, как только выйдешь замуж. Оказывается, она была не так уж далека от истины. После оргазма в полтора раза увеличивается количество фагоцитов (белых кровяных телец) – именно они повышают защитные возможности организма, уничтожают раковые клетки и сражаются с вирусами.
Секс способствует и усилению иммунитета – растет уровень иммуно- глобулина в крови. К тому же, многие специалисты считают, что оргазм облегчает боли при мигренях лучше, чем большинство изобретенных человечеством таблеток: выработка окситоцина во время полового акта помогает избавиться от хронических и предменструальных болей.
5. Взяться за ум
Секс повышает уровень IQ. Перри Барлетт, австралийский ученый из Квинслендского института мозга, утверждает, что секс и бег стимулируют в организме выработку вещества, которое отвечает за образование новых клеток мозга. Появление в крови пролактина помогает организму поддерживать работоспособность мозга и предотвращать заболевания типа болезни Альцгеймера или Паркинсона. Бег – это прекрасно, но почему-то нетрудно догадаться, что выберет большинство.
6. Мирное время
Гормон окситоцин делает нас милыми. Один оргазм превращает даже самую мрачную особу в приятную во всех отношениях девушку. И вот ты уже одалживаешь младшей сестре любимые туфли, переводишь через дорогу старушек и мастеришь скворечники. «Было установлено, что люди, которые занимаются сексом реже трех раз в месяц, менее счастливы, чем остальные», – сообщает социолог Игорь Кон.
Интимная близость – это наглядное подтверждение того, что вы сексуальны и состоятельны. Со временем это подтверждение становится уверенностью по умолчанию, а хорошая самооценка – одно из условий счастья.
7. Завтрак в постели
«Секс – это фитнес и диета с удовольствием, – уверена Лариса Никитина, врач-психотерапевт (медицинский центр «Эхинацея»). – Он поднимает уровень эндорфинов и снижает риск возникновения депрессии, а значит, и желания «зажевать» тоску шоколадкой или бананами. Если женщина садится на жесткую диету, у нее, как правило, повышается потребность в сексе. Обычно она заедает эмоциональный дефицит сладеньким, но вполне возможно замещать еду поцелуями и стимулировать сжигание жира с помощью секса».
8. Только спокойствие
После оргазма в кровь выбрасывается пролактин – он ослабляет действие другого гормона, который появился в крови при возбуждении – дофамина. Победа одного гормона над другим дает человеку чувство насыщения и удовлетворенности. Причем это чувство можно испытать достаточно полно только в результате проникающего секса. После такого оргазма уровень пролактина в 4 раза выше, чем после оргазма от мастурбации.
9. Здоровый сон
Если бойфренд борется с бессонницей, интенсивный секс решит проблему. 80% мужчин сразу после оргазма засыпают без проблем. После сексуальной разрядки в крови резко понижается запас гликогена – животного крахмала, который питает мышцы. Когда его не хватает, человек чувствует себя разбитым. Поскольку у мужчин мышечная масса больше, чем у женщин, устают они после секса сильнее.
Пост N: 9995
Настроение: Сопоставимое с погодой
Зарегистрирован: 19.01.07
Откуда: USA
Рейтинг:
68
Отправлено: 16.01.10 00:32. Заголовок: Наши друзья стали пи..
Наши друзья стали пить исключительно талую воду. Морозят ее в морозилке, потом оббивают непрозрачную серединку (ну, вы понимаете, о чем я), остальное оттаивают и употребляют. Я давно собиралась поискать в и-нете, что пишут по этому поводу умные люди (смущали меня разъяснения знакомого по поводу того, что та самая непрозрачная серединка - сплошные соли тяжелых металлов ) Поздравьте меня, сегодня выбрала минутку, начиталась. Уже поставила в морозилку бутылку... Да вот, судите сами, даю ссылки на пару статей. Одна серьезная, другая попроще. Будет желание - загляните и расскажите, что вы об этом думаете. click here, click here
Поздравьте меня, сегодня выбрала минутку, начиталась. Уже поставила в морозилку бутылку... Да вот, судите сами, даю ссылки на пару статей. Одна серьезная, другая попроще. Будет желание - загляните и расскажите, что вы об этом думаете
Круто.. для ночного чтения)) Но я тоже одно время этим вопросом была увлечена и читала кое-что. И даже эксперементы делала,замораживая разную воду.. - смотрела,какой лёд получится. Но.... не продержишься так долго.. - Заколебёшься все эти серединки выскабливать.. ладно,когда заняться нечем,а когда всяких других дел полно,которые необходимо делать.. плюю на всё.. и пью из-под крана,если пить хочется.. Одно пока не лень - чай в термосе заваривать - мятки туда чуть чуть,тминчика,сахарку сразу чуток,чтобы пропарился... - вещь!) и всегда горяченький наготове)
А думаю я об этом,что всё это очень даже имеет смысл,если делать и пить такую воду систематически. Особенно,если кто-нибудь за меня разработает систему "очистки" и будет пополнять запасы питьевой воды в доме)
Эттотчно! Да и не буду я ничего выковыривать, так сойдет. Вода у меня все равно фильтрованая. А еще проще - насыпать в кружку льда из айсмейкера и посасывать потихонечку то, что там оттаивает.
Пост N: 16692
Зарегистрирован: 19.01.07
Откуда: Латвия
Рейтинг:
115
Отправлено: 16.01.10 11:21. Заголовок: BlackCat пишет: Да ..
BlackCat пишет:
цитата:
Да и не буду я ничего выковыривать, так сойдет.
А смысл тогда - воду замораживать? Тогда можно и так пить. Я еще не читала эти статьи, но сколько помню по раньше читанному - цель заморозки: как раз этим выковыриванием убрать из воды вредоносные примеси. BlackCat пишет:
цитата:
посасывать потихонечку то, что там оттаивает.
...а серединки потом выбросить? Тогда это - выход!
Будет желание - загляните и расскажите, что вы об этом думаете. click here, click here
BlackCat , почитала, спасибо. Запаришься по этой методике приготавливаться для себя воду. Я неоднократно слышала, что при размораживании застывшей воды надо слить то, что оттаяло, а сердцевину, то бишь оставшуюся глыбу льда, потом пить. Сама люблю талую воду и в морозилке 3-4 бутылки всегда есть, но пью продукт полного таяния, а не серединку.)))
Пост N: 9998
Настроение: Сопоставимое с погодой
Зарегистрирован: 19.01.07
Откуда: USA
Рейтинг:
68
Отправлено: 16.01.10 13:38. Заголовок: А я вообще лублу лед..
А я вообще лублу лед грызть. Но когда наш знакомый сначала командовал брать воду не из ЭТОЙ емкости, а из ТОЙ, меня слегка обескуражило. Он уже потом начал объяснять про талую воду, и посудину из морозилки вытащил, и начал колоть непрозрачную серединку... Я, конечно, в химии не большой знаток, но и меня смутило рассуждение о солях тяжелых металлов. Поражаюсь, как у нас люди защищали диссертации!
Пост N: 4076
Зарегистрирован: 27.05.08
Откуда: Украина, г. Днепропетровск
Рейтинг:
17
Отправлено: 16.01.10 14:05. Заголовок: Моя мама раньше пост..
Моя мама раньше постоянно морозила воду. Мы ее и пили, и готовили на ней. Только я вот не пойму, зачем выколупывать серединку? Это если времени валом, то можно, конечно. Но мама такого никогда не делала. Она вынимала лед из холодильника (морозила в 5-литровой кастрюле), под горячей водой его обмывала, чтоб смылся самый верхний слой, клала в большую миску и эта глыба постепенно размораживалась. А когда оставалась только серединка (с небольшим ПРОЗРАЧНЫМ "ободочком" вокруг) - она ее просто выбрасывала. И никаких проблем! Лед же тает СНАРУЖИ, а не с середины.
Пост N: 16696
Зарегистрирован: 19.01.07
Откуда: Латвия
Рейтинг:
115
Отправлено: 16.01.10 14:55. Заголовок: Не понимаю, почему в..
Не понимаю, почему вы заморачиваетесь насчет выковыривания и отбивания льда с примесями? Вот же, в статье написано, как поступать проще! нужно только опытным путем определить, через сколько часов именно в вашей морозилке и в вашей бутылке вода дойдет до нужной кондиции НЕзамерзания до конца:
цитата:
Пить можно любую чистую талую воду. Если же у вас есть время и желание получить и употреблять идеальную «живую» талую воду, есть рецепт для гурманов - поставьте контейнер в морозилку и подождите примерно час-два, пока сверху не образуется тонкий слой льда. Это так называемое место дейтерия, где скапливаются все возможные тяжелые элементы, его удаляют. Точно также и вынимайте воду чуть раньше, чтобы она замерзла не совсем, в центре остался небольшой участок не замерзшей воды, там концентрируются возможные примеси, ножом пробивают отверстие и эту воду тоже сливают, оставшийся лед растаивают и получают талую воду.
Пост N: 4079
Зарегистрирован: 27.05.08
Откуда: Украина, г. Днепропетровск
Рейтинг:
17
Отправлено: 16.01.10 15:13. Заголовок: AURA пишет: нужно т..
AURA пишет:
цитата:
нужно только опытным путем определить, через сколько часов именно в вашей морозилке и в вашей бутылке вода дойдет до нужной кондиции НЕзамерзания до конца
ИМХО: это намного сложнее. Это ж нужно, во-первых, дома сидеть, а во-вторых, НЕ ЗАБЫТЬ, что воду нужно вынуть из морозилки - причем, не один раз, а дважды. Способ моей мамы намного проще: заморозил до конца, а потом просто сначала смываешь наружный слой (тот самый, который после начала разморозки нужно вручную убрать), а потом выбросить неразмерзшуюся середину. А т.к. глыба льда размораживается достаточно долго, то даже по делам куда-то можно успеть сходить.
Пост N: 5247
Настроение: Tu corazón conmigo
Зарегистрирован: 22.01.07
Рейтинг:
88
Отправлено: 17.01.10 02:55. Заголовок: Радужка пишет: Она ..
Радужка пишет:
цитата:
Она вынимала лед из холодильника (морозила в 5-литровой кастрюле), под горячей водой его обмывала, чтоб смылся самый верхний слой, клала в большую миску и эта глыба постепенно размораживалась. А когда оставалась только серединка (с небольшим ПРОЗРАЧНЫМ "ободочком" вокруг) - она ее просто выбрасывала. И никаких проблем!
Про это тоже на каком-то форуме написано было.. Но я и это выбрасывание серединки постоянно умудрялась проморгать.. Ну и ёмкость достаточно большая в морозилку всё равно не помещается,а заниматься этим замораживанием-размораживанием в мелкой таре неудобно.. кухня побольше нужна и холодильник))
Пост N: 10013
Настроение: Сопоставимое с погодой
Зарегистрирован: 19.01.07
Откуда: USA
Рейтинг:
68
Отправлено: 17.01.10 13:44. Заголовок: Сентябрь пишет: и х..
Сентябрь пишет:
цитата:
и холодильник))
Это точно, и морозилка пустая. Чтобы кастрюля влезла. А я решила не заморачиваться. Те же горцы, о которых пишут в статье, ничего не соскабливают. Просто пьют талую воду с ледников.
Пост N: 16719
Зарегистрирован: 19.01.07
Откуда: Латвия
Рейтинг:
115
Отправлено: 17.01.10 21:15. Заголовок: Как вспомню, какие с..
Как вспомню, какие страшные макушки у сугробов, когда весной начинает таять снег и сугробы оседают...Не ПОД сугробами, а НАД... Такое впечатление, что кто-то ходил и сыпал сверху всякий мелкий мусор и черную сажу! А ведь сейчас снег вокруг кажется таким белым, чистым... И это у нас, на окраине провинциального города. А что ж тогда творится в мегаполисах! Сколько ж дряни оседает ежедневно на наши улицы! А попутно мы всем этим дышим...
Пост N: 15781
Зарегистрирован: 18.01.07
Рейтинг:
127
Отправлено: 08.02.10 19:46. Заголовок: Найдены необычные св..
Найдены необычные свойства мандаринов! В Южной Корее проведены исследования над мандаринами, результаты которых показали, что употребление данного фрукта способствует уменьшению ожирения печени и уменьшает жировые накопления в брюшной полости.
Служба развития сельских районов Республики Корея предоставила информацию, что "танджерин" действительно способен таким образом действовать на организм.
В эксперименте принимали участие 30 школьников, имеющих ожирение. В течение двух месяцев они постоянно пили напиток из мандаринов и делали физические упражнения. Другая группа 30 испытуемых делала физические упражнения, но мандариновый сок не употребляла.
* По этой теме * Открыто неожиданное свойство шопинга * В диких грибах нашли чудо-лекарство * Одиночество таит неожиданную опасность *
* Культовая запрещенная игра *
Итоги показали, что первая группа потеряла 1,5% процента лишнего веса, сообщает "Росбалт".
Еще одни эксперимент показал, что крысы, которым в течение двух месяцев кололи инъекции концентрата мандаринов, избавились от 59% жировых накоплений в брюхе и стали меньше в объеме на 45%. Подобные инъекции другой группе крыс показали, что мандарины восстанавливают печень.
На данный момент Службой развития сельских районов РК создается лечебный напиток, за основу которого взят мандарин. Такой напиток поможет быстро побороть жир и старческое слабоумие.
Ранее итальянские ученые сообщили о важном открытии. Оказывается, красные апельсины препятствуют ожирению и уменьшают вероятность появления опухолей.
Пост N: 13387
Зарегистрирован: 26.04.07
Рейтинг:
127
Отправлено: 08.02.10 21:36. Заголовок: Феникс пишет: * По ..
Феникс пишет:
цитата:
* По этой теме * Открыто неожиданное свойство шопинга * В диких грибах нашли чудо-лекарство * Одиночество таит неожиданную опасность * * Культовая запрещенная игра
Феникс , какие страсти ты читаешь. А мандарины - это гуд, уважаю их, если хорошо чистятся.
Пост N: 5346
Настроение: Tu corazón conmigo
Зарегистрирован: 22.01.07
Рейтинг:
88
Отправлено: 17.02.10 11:17. Заголовок: Всем лечиться!)) Кт..
Всем лечиться!))
Кто когда-нибудь слушал мантры и испытывал на себе их воздействие - оценит этот вариант)
цитата:
Практика Будды Медицины очень сильна. Обращение к Будде Медицины очень эффективно в случае серьёзных болезней; его практика проводится также и для обретения успеха в различных делах. С помощью этого метода возможно даже обрести способность к ясновидению. Мантра также очищает и от отрицательной кармы, быстро устраняет страдание от болезней и усмиряет вредоносных духов. Её чтение приносит успех и исполнение желаний.
Живые существа страдают от двух видов болезней: физических болезней, из-за которых страдает и слабеет тело, и умственных болезней, или омрачений. Болезни тела являются следствием умственных болезней, таких как гнев, привязанность и неведение. Для живых существ нежелательны как болезни ума, так и болезни тела. Поскольку состояние ума зависит и от состояния физического тела, исцеление телесных недугов также играет важную роль. В связи с этим Будда и явил себя в форме Будды Медицины и преподал Чжуд-ши, то есть четыре медицинские тантры. В них изложены методы излечения более 400 видов физических болезней, объяснены их источники и даны симптомы этих заболеваний. Поэтому при заболеваниях полезно читать мантру Бхайшаджьягуру. Каждодневное чтение мантры Бхайшаджьягуру также полезно и в качестве профилактического средства от разнообразных заразных заболеваний. Практика Будды Медицины очень сильна. Обращение к Будде Медицины очень эффективно в случае серьёзных болезней; его практика проводится также и для обретения успеха в различных делах. С помощью этого метода возможно даже обрести способность к ясновидению. Мантра также очищает и от отрицательной кармы, быстро устраняет страдание от болезней и усмиряет вредоносных духов. Её чтение приносит успех и исполнение желаний. Для выполнении практики Будды Медицины, визуализируйте его перед собой и читайте его мантру. Прочтите мантру семь раз, 21 раз или 100 раз. При болезни, после чтения этой мантры подуйте на лекарства, которые вы принимаете, а также на воду для питья. Если же вы не болеете, после чтения мантр подуйте на воду, которую нужно поставить рядом в стакане, и выпейте эту воду, представляя, что пьёте целительный нектар. Произнесение мантры, или даже имени Будды Медицины приносит большую пользу. (Русский: Бхайшаджьягуру, Санскрит: Bhaisajyaguru, Тибетский: Sangye Menla, Китайский: Yaoshi fo, Японский: Yakushi) Трангу Ринпоче сказал, что мантра, по сути, есть рецитация имени божества, и что любая мантра является максимально коротким видом садханы. Мантра Будды Медицины на санскрите:
Tayata Om Bhaishaye Bhaishaye Maha-Bhaishaye Raja Samudgate Svaha (Тадьята Ом Бхайшаджье Бхайшаджье Маха-Бхайшаджье Раджа Самудгатэ Сваха)
На тибетском: Tejata Om Bekandzaje Bekandzaje Maha Bekandzaje Radza Samudgate Soha (Тадьята Ом Бекандзе Бекандзе Маха Бекандзе Радза Самудгатэ Соха)
Практика Будды Медицины считается Сутраяной (основанной, главным образом, на Священных Писаниях) - посвящение в неё не обязательно, её можно выполнять одному. Практика Sangye Menla будет полезна в случае психических заболеваний. Даже однократное слышание имени Sangye Menla приносит пользу для последующего перерождения, так как Будда Медицины принял 12 Великих Обетов, отражающих различные способы, которыми он может избавить живых существ от страданий.
Вот это самое ценное. Спел, и всех вредоносных бяк, вплоть до вирусов, снёс нафик. Надо будет в транспорте попробовать. На какой-нибудь зловредной бабке. Прям подойти, и в морду ей, в морду... Песенку.
Пост N: 8826
Настроение: с надеждой на лучшее
Зарегистрирован: 20.01.07
Откуда: EC-LV
Рейтинг:
81
Отправлено: 17.02.10 18:23. Заголовок: Сентябрь , чё-то у м..
Сентябрь , чё-то у меня с произношением не очень как-то... обидятся боги ещё, за святотатство... А в принципе... вот меня тут мысль посетила - ведь мантры это по сути молитвы, но трудно произносимые для нас. Может с неменьшей пользой, а может и с большей, стоит обратиться к "своим" молитвам, Православным, Католическим... В Христианстве тоже есть молитвы на разные случаи жизни и многие из них рекомендуется произносить неоднократно
Пы.Сы. отвыкла я долго писать и излагать свою мысль, да и углубляясь в одну тему, боюсь не успеть в другие... пошла я дальше
Пост N: 5347
Настроение: Tu corazón conmigo
Зарегистрирован: 22.01.07
Рейтинг:
88
Отправлено: 18.02.10 02:19. Заголовок: Jatajna Рада видеть ..
Jatajna Рада видеть тебя!)))
Jatajna пишет:
цитата:
чё-то у меня с произношением не очень как-то... обидятся боги ещё, за святотатство... А в принципе... вот меня тут мысль посетила - ведь мантры это по сути молитвы, но трудно произносимые для нас. Может с неменьшей пользой, а может и с большей, стоит обратиться к "своим" молитвам, Православным, Католическим... В Христианстве тоже есть молитвы на разные случаи жизни и многие из них рекомендуется произносить неоднократно
Так произносить не надо.. слушать просто))
Да и выложила я это видео, потому что мотив незатейливый,но светлый очень. А кому произносить хочется - обычно не мучают себя особенным произношением)) Как могут,так и читают))
Феникс пишет:
цитата:
Надо будет в транспорте попробовать. На какой-нибудь зловредной бабке. Прям подойти, и в морду ей, в морду... Песенку
Попробуй:)) Столь нестандартная реакция на зловредность,если не усмирит,то в тупиковый ступор точно уложит))
Пост N: 20152
Настроение: Все будет хорошо!!!
Зарегистрирован: 19.01.07
Откуда: Латвия
Рейтинг:
116
Отправлено: 25.10.10 20:11. Заголовок: Не знала, куда разме..
Не знала, куда разместить эту информацию, решила - может, здесь? Я прочитала ее в инструкции к обучению слепым методом печатания. Это о том, правильно ли мы спим и во время ли встаем? Проверила способ вставания сразу после пробуждения, когда еще хочется поваляться - на себе. Сразу скажу - заставить себя встать - трудно! Но уже через несколько минут все входит в свою колею и появляется прекрасное самочувствие! Может, это только у меня так- но, в общем, читайте сами и делайте выводы!
Пост N: 19310
Настроение: молекульное!
Зарегистрирован: 18.01.07
Рейтинг:
127
Отправлено: 25.10.10 20:48. Заголовок: Ложиться спать в 9-1..
Ложиться спать в 9-11 вечера?! Ага. Щаз. Один хрен буду до двух в потолок пялиться и злиться, и в результате ваще не усну. Я давно знала, что спать нужно ложиться до 12-ти, но лично для меня это нереально. У меня вечер - период наибольшей активности, когда большинство дел делается играючи:)
Пост N: 13062
Настроение: Сопоставимое с погодой
Зарегистрирован: 19.01.07
Откуда: USA
Рейтинг:
68
Отправлено: 25.10.10 21:00. Заголовок: Феникс пишет: У ме..
Феникс пишет:
цитата:
У меня вечер - период наибольшей активности, когда большинство дел делается играючи:)
Вот и у меня тоже. Раньше наука была как-то снисходительнее к нам, совам. По крайней мере, принимала нас, как данность. Что-то в последнее время часто объявляют сов неправильными, призывают ломать привычный режим, чуть ли не силком затаскивать себя под одеяло до 11.
Ложиться спать в 9-11 вечера?! Ага. Щаз. Один хрен буду до двух в потолок пялиться и злиться, и в результате ваще не усну. Я давно знала, что спать нужно ложиться до 12-ти, но лично для меня это нереально. У меня вечер - период наибольшей активности, когда большинство дел делается играючи:)
+миллион!! Правда, я усну. Но проснусь в 2 часа ночи и буду считать трещины на потолке часов до 7-8 утра. Потом усну и встану через час-два разбитая, как будто на мне всю ночь пахали. Как я буду на работу вставать - не знаю.
Пост N: 20156
Настроение: Все будет хорошо!!!
Зарегистрирован: 19.01.07
Откуда: Латвия
Рейтинг:
116
Отправлено: 26.10.10 01:12. Заголовок: Да я так и знала, чт..
Да я так и знала, что вы, совушки, рано ложиться не станете! Я, собственно, и текст-то выложила сюда, чтоб вы прочитали, как правильно нужно вставать! А то большинство из нас, если имеет такую возможность, предпочитают проснувшись утром не вставать сразу, а еще поваляться... а то и вздремнуть часок-другой, если можно!
Пост N: 20276
Настроение: Все будет хорошо!!!
Зарегистрирован: 19.01.07
Откуда: Латвия
Рейтинг:
116
Отправлено: 04.11.10 12:32. Заголовок: Ну вот, уже несколь..
Ну вот, уже несколько раз проверила на себе теорию, предложенную автором статьи, что я привела выше! Понаблюдав за собой, я заметила, что я просыпаюсь гораздо раньше, чем обычно встаю - на час, полтора. Обычно поддаюсь желанию еще подремать. А теперь, после этой статьи, стала буквально вытаскивать себя из-под одеяла! Оказывается, тяжело только на ноги встать! А потом сон, кажется, сваливается вместе с одеялом! Зато так приятно встать пораньше, какая экономия времени! Конечно, это не касается тех, кто лег в два ночи, а вынужден по будильнику вскакивать в семь, на работу! Это, скорее, относится к тем, кто, как я, может проспать семь часов и встать, а может позволить себе поваляться еще пару часов, которые, оказывается, не очень и нужны были для нормального отдыха!
Обнаружено, что смесь меда и корицы излечивает большинство заболеваний. Древняя медицина использовала мед столетиями. Современные ученые также признают мед в качестве очень эффективного средства для лечения всех видов заболеваний, причем без каких-либо осложнений. Современная наука говорит, что хотя мед и сладкий, прием его в определенной дозе в качестве лекарства не приносит вреда диабетикам. Канадский журнал "Еженедельник Мировых Новостей" от 17 января 1995 г. опубликовал перечень болезней, для лечения которых, по утверждению западных ученых, может быть использована смесь меда и корицы.
Примечание: Мед должен быть НАТУРАЛЬНЫЙ СЫРОЙ и НЕ ПАСТЕРИЗОВАННЫЙ. Если на этикетке сказано: ЧИСТЫЙ (PURE) - это скорее всего пастеризованный. Лучше всего покупать только мед, на этикетке которого написано: СЫРОЙ (RAW) или НЕ ПАСТЕРИЗОВАННЫЙ. Разница в том, что пастеризация меда нейтрализует в нем все ферменты.
СНИЖЕНИЕ ВЕСА (см. также ПОХУДЕНИЕ):
Ежедневно утром за полчаса до завтрака на голодный желудок и на ночь перед сном, пить смесь меда с корицей (пудрой), предварительно заваренной в чашке кипятка. Если принимать смесь регулярно, это снизит вес даже самого толстого человека. Также регулярный прием этой смеси не позволяет жиру аккумулироваться.
ПОХУДЕНИЕ: Смесь готовится вечером перед сном. 1. 1 часть корицы на 2 части сырого меда. 1/2 ч.л.корицы на 1 ч.л. меда рекомендуется, хотя можно использовать большее или меньшее количество, сохраняя пропорцию 1:2. Так что, например: 1 ч.л.корицы на 2 ч.л.меда тоже ОК.
2. Вскипятить 1 чашку воды.
3. Залить корицу и накрыть на 1/2 часа, чтоб настоялась.
4. Добавить мед, когда смесь остынет. Высокая температура разрушает ферменты и другие полезные свойства сырого меда!!!
5. Пить 1/2 часть смеси прямо перед сном. Другую половину накрыть крышкой и поставить в холодильник.
6. Утром выпить оставшуюся половину из х-ка, не разогревать! пить только в охлажденном виде или комнатной температуры. Не добавляйте ничего к этому рецепту. Ни лимон, ни уксус. Нет необходимости пить смесь чаще. Она только действует на голодный желудок и особенно на ночь. Это помогает почти всем. Объем талии уменьшается до уменьшения веса. Эта программа приводит к значительному уменьшению объёма талии... но достигнув определенного похудения, вы уже не сможете худеть дальше. Это происходит потому, что корица с медом производит очистительный эффект на пищеварительный тракт и уничтожает паразитов и другие грибки и бактерии, которые замедляют пищеварение... причиняя образование токсических отложений (понижает "рН" - щелочную реакцию крови). Как только это все очищено, скорее всего ваше похудение приостановится. Другие побочные реакции от чистки могут появиться из-за выделения токсинов... Если это случится, уменьшите количество приема смеси или сделайте перерыв.
БОЛЕЗНИ СЕРДЦА:
Ежедневно ешьте на завтрак хлеб, намазанный вместо джема пастой из меда и пудры корицы. Это снижает уровень холестерина в артериях и спасает человека от инфаркта. Даже те, у которых уже был инфаркт, могут уменьшить риск повторного инфаркта. Регулярное употребление меда с корицей улучшает дыхание и укрепляет мышцу сердца. В некоторых домах престарелых Америки и Канады, регулярный прием смеси меда и корицы пациентами, заметно улучшил состояния их, подвергшихся возрастным изменениям, вен и артерий.
СЛАБОСТЬ:
Недавние исследования показали, что содержание сахара в меде скорее полезно, чем вредно для поддержания сил. У пожилых людей, принимающих мед и корицу в равных пропорциях, улучшается концентрация внимания и подвижность. Доктор Милтон, который проводил исследования, говорит, что ежедневный прием пол столовой ложки меда с добавлением корицы в стакане воды, после с утра натощак и после полудня, примерно в 15:00, когда жизненные функции организма начинают снижаться, повышает жизненные функции в течение нескольких недель.
АРТРИТ:
Страдающие артритом могут ежедневно, утром и вечером, принимать 1 чашку теплой воды с 2 ложками меда и 1 маленькой ч.л. корицы. Регулярный прием вылечивает даже хронический артрит. В недавних исследованиях руководимых Копенгагенским Университетом, установлено, что когда доктора назначали своим пациентам смесь 1 ст.л. меда и 1/2 ч.л. корицы перед завтраком, через неделю у 73 пациентов из 200 полностью прошла боль, а в течение месяца большинство пациентов, которые не могли ходить или передвигаться из-за артрита, смогли ходить, не ощущая боли.
ХОЛЕСТЕРИН:
2 стол. ложки меда и 3 ч.л. корицы, смешанные с 2 стаканами теплой воды, уменьшают уровень холестерина в крови на 10% в течение 2-х часов. Как и для страдающих артритом, прием смеси 3 раза в день приводит в норму холестерин даже у хронических больных. В том же журнале упомянуто, что люди, ежедневно принимающие с пищей мед в чистом виде, также меньше жалуются на холестерин.
ИММУНИТЕТ:
Ежедневный прием меда и корицы укрепляет защитные функции организма и защищает от бактерий и вирусов. Ученые обнаружили, что мед содержит множество различных витаминов и железо. Постоянный прием меда усиливает способность белых кровяных шариков сражаться с бактериальными и вирусными заболеваниями.
ВОСПАЛЕНИЕ МОЧЕВОГО ПУЗЫРЯ:
Принимать 2 стол. ложки корицы и 1 ч. ложку меда, размешанные в стакане слегка теплой воды. Это убивает микробов в мочевом пузыре.
ВЫПАДЕНИЕ ВОЛОС:
При выпадении волос или облысении можно смазывать корни волос пастой из смеси разогретого оливкового масла, 1 ст. ложки меда, 1 ч. ложки корицы перед мытьем головы на 15 мин. Затем промыть волосы слегка теплой водой. Даже 5 мин. достаточно, чтобы был заметен эффект.
КОЖНЫЕ ИНФЕКЦИИ:
Смесь меда и корицы (в равных количествах), нанесенная на пораженные части кожи излечивает экзему, грибок и все другие виды кожных инфекций.
ПРЫЩИ:
Паста из 3 ст. ложки меда и 1 чайной ложки корицы. Смазывать прыщи перед сном и смывать следующим утром теплой водой. За 2 недели прыщи исчезнут полностью.
УКУСЫ НАСЕКОМЫХ:
Смесь 1 части меда на 2 части теплой воды с добавлением маленькой ч.л. корицы медленно втирать в зудящюю часть тела. Замечено, что боль уменьшается через 1-2 минуты.
НЕСВАРЕНИЕ ЖЕЛУДКА:
Пудра корицы посыпанная на 2 ст.л. меда, принимаемая перед едой, снижает кислотность и помогает переваривать самую тяжелую пищу.
РАССТРОЙСТВО ЖЕЛУДКА:
Мед с корицей снимает боль в желудке, а также залечивает язвы.
ГАЗЫ:
Согласно исследованиям в Индии и Японии, выявлено, что мед с корицей уменьшает вздутие желудка.
ЗУБНАЯ БОЛЬ:
Смесь 1 ч.л. корицы и 5 ч.л. меда наложить на больной зуб. Можно делать 3 раза в день, пока боль не пройдет.
ЗАПАХ ИЗО РТА:
Жители Южной Америки первым делом с утра полщут горло горячим раствором меда с корицей, чтоб сохранить приятный запах во рту на целый день.
ПОТЕРЯ СЛУХА:
Ежедневно утром и вечером принимать мед и корицу в равных пропорциях.
ПРОСТУДА:
Страдающие от простуд должны принимать 1 ст.л. теплого меда с 1/4 ч.л. корицы 3 раза в день. Вылечивает почти любой хронический кашель, простуду и освобождает носовые проходы.
ГРИПП:
Испанский ученый доказал, что мед содержит натуральный элемент, который убивает бактерии гриппа и спасает человека от заболевания.
РАК:
Недавние исследования в Японии и Австралии выявили, что рак желудка и костей может быть успешно вылечен. Пациенты с такого рода опухолями должны принимать ежедневно 1 ст. ложку меда с 1 ч. ложкой корицы в течение месяца 3 раза в день.
ДОЛГОЖИТИЕ:
Чай с медом и корицей, принимаемый регулярно, задерживает наступление старости. 1 л. корицы, заваренная в 3-х стаканах воды и охлажденная + 4 л. меда. Пить 1/4 чашки 3-4 раза в день. Сохраняет кожу свежей и мягкой и задерживает старение
Пост N: 20878
Настроение: Все будет хорошо!!!
Зарегистрирован: 19.01.07
Откуда: Латвия
Рейтинг:
116
Отправлено: 22.12.10 09:24. Заголовок: В общем, все подходи..
В общем, все подходит! Только не знаю, как согласовать то, что для похудения воду с медом пить холодной, а для остального-теплой...А, придумала: Сначала похудею, а потом буду пить всю жизнь мед с теплой водой! А если серьезно, то статья действительно заинтересовала! А посему бы и нет? Вреда все равно не будет!
Пост N: 9671
Настроение: с надеждой на лучшее
Зарегистрирован: 20.01.07
Откуда: EC-LV
Рейтинг:
81
Отправлено: 24.12.10 14:04. Заголовок: BlackCat , может ты ..
BlackCat , может ты это в шапку темы поместишь ? в скрытом тексте... Мёд я вообще-то не очень лублу, но в сочетании с корицей
Кстати... выложенной в шапке йогой помаленьку занимаюсь... даже "кино" себе скачала и закинула на мобильник. Хотя я и так упражнения запомнила, но иногда требуется подсказка. Правда я хотела бы заниматься почаще, но всегда находятся отговорки - устала, нет времени, лень, плохое самочувствие... ну вы в курсе, да ? Видела и другие йоги, но там всё более сложно, а это, так сказать, для "чайников". После даже нескольких упражнений, чувствую своё тело более послушным, лёгким и бодрым. Позвоночник растягивается и спине легче... голова меньше кружиться... только надо всё делать оооочень плавно и медленно, а то бывает поторопишься и головокружение не пропадает, а усиливается и спина болит...
Все даты в формате GMT
3 час. Хитов сегодня: 4
Права: смайлы да, картинки да, шрифты нет, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация вкл, правка нет
Кто как выходит из положения? Поделитесь, плиз! Вот, к примеру, откопала сегодня. Мне понравилось. Простенько так. И ни к чему не обязывает. 
А ты сама как долго делаешь упражнения? И результаты какие-то ощущаются?
В общем, стоит позаниматься, упражнения действительно хорошие. 
Вы только посмотрите на нашу любимицу! Впрочем, может в этом что-то есть? Никто не пробовал? 
Особенно в контрасте с ролью в "Татьянином дне", - вот уж удружили ей те, кто поставил рядом эти две съемки. 
И ещё время от времени делаю «Цигун. Упражнения для спины (Лечебная гимнастика)», по твоей ссылке, BlackCat. Классная штука! 
А мне от этого легче? Мне что, табличку привесить "Это не жир, а мышцА" ? 
Очень слабые кисти рук. Еще бы, основная нагрузка - ножницы да игла... 
) Поздравьте меня, сегодня выбрала минутку, начиталась. Уже поставила в морозилку бутылку... Да вот, судите сами, даю ссылки на пару статей. Одна серьезная, другая попроще. Будет желание - загляните и расскажите, что вы об этом думаете. 
Я неоднократно слышала, что при размораживании застывшей воды надо слить то, что оттаяло, а сердцевину, то бишь оставшуюся глыбу льда, потом пить. Сама люблю талую воду и в морозилке 3-4 бутылки всегда есть, но пью продукт полного таяния, а не серединку.)))
Но когда наш знакомый сначала командовал брать воду не из ЭТОЙ емкости, а из ТОЙ, меня слегка обескуражило. Он уже потом начал объяснять про талую воду, и посудину из морозилки вытащил, и начал колоть непрозрачную серединку... Я, конечно, в химии не большой знаток, но и меня смутило рассуждение о солях тяжелых металлов. 
Это если времени валом, то можно, конечно. Но мама такого никогда не делала. Она вынимала лед из холодильника (морозила в 5-литровой кастрюле), под горячей водой его обмывала, чтоб смылся самый верхний слой, клала в большую миску и эта глыба постепенно размораживалась. А когда оставалась только серединка (с небольшим ПРОЗРАЧНЫМ "ободочком" вокруг) - она ее просто выбрасывала. И никаких проблем! 
Лед же тает СНАРУЖИ, а не с середины. 
Сколько ж дряни оседает ежедневно на наши улицы! А попутно мы всем этим дышим... 
- участник сейчас на форуме