Отправлено: 02.12.08 21:16. Заголовок: ..да не жрём мы, не жрём!!! -7

..а то тут некоторые бурчат про то, что запоминается только последнее слово...

Что представляет собой система "Минус 60"?<\/u><\/a>


Продолжение темы ..да не жрём мы, не жрём!!! -6<\/u><\/a>

 Отправлено: 10.10.10 22:12. Заголовок: AURA пишет: А ты сч..

AURA пишет:

цитата:

А ты считаешь, что с твоих косточек есть еще что соскребать?..

Sterh не даст соврать: я щас полная.

 Отправлено: 10.10.10 22:13. Заголовок: http://s54.radikal.r..

 Отправлено: 10.10.10 22:16. Заголовок: Интересно... прям мы..

Интересно... прям мысли какие-то неприличные в голову лезут... как колбаса мне, спящей, мстить собирается. Для начала это должен быть колбас.

 Отправлено: 10.10.10 22:24. Заголовок: а там еще и сосисочк..

а там еще и сосисочки с перчиком в очереди стоят..... [взломанный сайт]

 Отправлено: 10.10.10 22:26. Заголовок: Упс) я пост пропусти..

Упс) я пост пропустила... Кто там полный У тебя бедра уже моих!!

 Отправлено: 10.10.10 22:28. Заголовок: Sterh пишет: У тебя..

Sterh пишет:

цитата:

У тебя бедра уже моих!!

Ага, и талия в том же размере.

 Отправлено: 10.10.10 22:30. Заголовок: http://s55.radikal.r..

 Отправлено: 10.10.10 22:32. Заголовок: так у тебя фигура та..

так у тебя фигура такая!) Уж если есть желание посидеть на той диете- сиди) хуже не будет за 1 неделю то... Только блажь все это))

 Отправлено: 10.10.10 22:52. Заголовок: Sterh пишет: так у ..

Sterh пишет:

цитата:

так у тебя фигура такая!)

Здрасьте вам. У меня еще пару месяцев назад талия была намного меньше, чем бёдра. [взломанный сайт]

 Отправлено: 10.10.10 23:09. Заголовок: я имела ввиду- по фи..

я имела ввиду- по фигуре я груша, а ты яблоко) И мы ведем неравный бой по разным направлениям) У меня борьба с 5й точкой) ЕЕ свитером не прикроешь(( А у тебя талия требует атаки)

 Отправлено: 10.10.10 23:11. Заголовок: Sterh пишет: я имел..

Sterh пишет:

цитата:

я имела ввиду- по фигуре я груша, а ты яблоко)

Это типа бочки что ли?

 Отправлено: 10.10.10 23:25. Заголовок: А я типа попастая чт..

А я типа попастая чтоли?)))))))))))

 Отправлено: 11.10.10 05:26. Заголовок: Sterh , а зачем тебе..

Sterh , а зачем тебе спорить? Тут и без тебя есть такие спорщицы, что мама дорогая...я иногда вспоминаю в общении с ними анекдот про жутко правоверного хасида. Хасид умирает попадает в рай, его приглашают покушать. Он спрашивает, кошерна ли еда, ему отвечают-разумеется. Он спрашивет, кто проверяет на кошерность, ему отвечают-как кто? САМ! Да?, говорить хасид-ну тогда мне только зелень.
BlackCat , без кальция плохо, поэтому я делаю перерыв и отъедаюсь творогом...

 Отправлено: 11.10.10 09:28. Заголовок: ALICE Неделю без тво..

ALICE Неделю без творога продержишься!

 Отправлено: 11.10.10 09:42. Заголовок: Sterh пишет: Неделю..

Sterh пишет:

цитата:

Неделю без творога продержишься!

Если такие потребности кальция большие, так его можно и в виде таблеток принимать какое-то время!

 Отправлено: 11.10.10 10:59. Заголовок: ГЛЮКОнат кальция теб..

ГЛЮКОнат кальция тебе в помощь)

 Отправлено: 11.10.10 11:35. Заголовок: Sterh пишет: ГЛЮКОн..

Sterh пишет:

цитата:

ГЛЮКОнат кальция тебе в помощь)

М-дя-я... Чего бы еще такого сожрать, чтобы похудеть... Девочки, да не сжигать жир надо! Я вам реальную возможность предлагаю, не диету!!! Надо только твердость характера проявить, и реально похудеете. Доча, Анна, скинула половину веса, если не больше. От мужа половина осталась. Упертые они у меня. Брат мужа 20 кг скинул за несколько месяцев. На меня с трех сторон наезжают, чтобы я последовала примеру. Но пока не могу.

 Отправлено: 11.10.10 11:45. Заголовок: BlackCat пишет: Я в..

BlackCat пишет:

цитата:

Я вам реальную возможность предлагаю, не диету!!!

Ты о чем?

 Отправлено: 11.10.10 11:55. Заголовок: Радужка , я про Calo..

Радужка , я про CalorieKing. Да фиг с ней!!! Просто надо просчитывать калории потребленные и израсходованные. Муж у меня педант, записывает сожранное и израсходованное, а Анна давно уже на глазок все рассчитывает. Радужка , Анька у меня толстушка по роджению. И лет до 16 была похожа 6ыла грушу. А потом взялась за себя, с фанатизмом... Усохла с 18 размера до 7-го. Можешь себе представить? Папины гены... Потом за ум взялась, сейчас нормальная деушка, но съеденное на весах не взвешивает, как долбанутый папа. На глазок отслеживает.

 Отправлено: 11.10.10 12:41. Заголовок: BlackCat пишет: Про..

BlackCat пишет:

цитата:

Просто надо просчитывать калории потребленные и израсходованные.

Аа... Ну, это понятно. Только вот как подсчитывать ИЗРАСХОДОВАННЫЕ калории? Это ж нужно знать, сколько калорий сжигает каждое движение. А еще нужно знать, сколько калорий сжигает сам организм - даже в покое. А это сложно подсчитать. А ведь чем больше вес - тем больше затрат нужно организму для поддержания своей работы.

 Отправлено: 11.10.10 14:47. Заголовок: Радужка пишет: А ве..

Радужка пишет:

цитата:

А ведь чем больше вес - тем больше затрат нужно организму для поддержания своей работы.

Я не сильно разбираюсь в этом, но мне почему-то кажется, что калории нужны для поддержания активного образа жизни. То есть, чем больше тебе нужно сил, чем больше ты двигаешься, тем больше и калорий нудно! А чем больший вес, тем больший желудок, и тем больше хочется есть! Хочется- но совсем не значит, что так уж нужно! Если ты (это не о тебе, Радужка, я твоего веса не знаю, и на диване тебе лежать некогда - это просто пример!)весишь 150 кг и целый день лежишь на диване с книжкой, ты все равно будешь хотеть есть, и МНОГО хотеть, потому что желудок большой! Однако если ты съешь мало, хуже тебе от этого не станет и ослабнуть ты не ослабнешь! Просто полупустой желудок потребует набить его едой! Но это уже другое! Набить можно не обязательно мясом - капуста, например, для своего перерабатывания требует большей затраты калорий, чем дает сама! Прекрасна обманка для ненасытного желудка. И еще - чем меньше еды запихиваешь в желудок, тем меньше он становится. Не сразу, конечно - так и растягивался до невероятных объемов он тоже не сразу.
А образ жизни с подсчетом калорий - проверенное дело. Мои две знакомые сбросили много и уже лет 15 прошло, как вес не набрался!
Радужка пишет:

цитата:

Только вот как подсчитывать ИЗРАСХОДОВАННЫЕ калории?

а так ли уж важно знать очень точно? ты можешь сесть и подсчитат один раз, и от этого отталкиваться. Я где-то видела список расхода калорий. Сколько тратится за час при глажении, при прогулке, при уборке, во время сна и т.д . Там было подробно расписано. Поищи в интрнете... Примерно определить можно. По крайней мере знать, 3500 ккал тебе нужно или 1800 хватит...

 Отправлено: 11.10.10 15:10. Заголовок: AURA пишет: мне поч..

AURA пишет:

цитата:

мне почему-то кажется, что калории нужны для поддержания активного образа жизни. То есть, чем больше тебе нужно сил, чем больше ты двигаешься, тем больше и калорий нудно!

Это понятно. Но на самом деле на свою жизнедеятельность организм тратит огромное количество калорий. И чем больше вес - тем больше калорий он расходует. Ты просто представь, сколько труда ему (организму) нужно вложить в работу сердца, чтоб полноценно обеспечить кровью организм в 150 кг (беру цифру из твоего поста). [взломанный сайт] А сколько килорода для такой туши надо? А значит, легким приходится работать в два раза больше. И даже просто поднять руку или ногу - это нужно затратить намного больше энергии, чем худому человеку, т.к. эта ручка весит раза в два больше. Поэтому даже на банальное поддержание жизнедеятельности нужно много энергии, и ее количество прямо пропорционально весу, т.е. чем больше вес - тем больше энергии надо. Понятное дело, что с пищей энергии должно поступать меньше необходимого количества, чтоб всё недостающее организм черпал из жировых запасов. Но фишка в том, что если очень сильно урезать калораж - пойдет обратная реакция: обмен вещест ЗАМЕДЛИТСЯ, и организм будет сжигать МЕНЬШЕ жира. Объясню, что я имею ввиду. Если сильно урезать калораж - падение веса поначалу будет очень неплохим. А потом прекратится - наступит так называемое плато. Сколько оно будет длится - никто не скажет. Может, неделю, а может, месяц. У одной моей знакомой это плато длилось... ГОД!!! [взломанный сайт] Хотя она уже и голодала, и что только не делала. А если калораж снижать ПОСТЕПЕННО (потеряла 5 кило - чуть снизила калораж, потеряла еще 5 кило - еще немного снизила, и т.д.), то скорость падения веса будет, возможно, и медленнее, но зато не будет пресловутого плато, во время которого многие опускают руки и срываются. Да и потом - ПОСЛЕ достижения желаемого веса - намного меньше вероятность его повторного набора.
AURA, ты, кстати, вспоми, что есть ведь огромные люди - и 200, и 300, и даже 400 килограмм! И ведь при назначении правильной диеты они тоже ХУДЕЮТ. Хотя даже с кровати подняться не могут и, часто, рукой-ногой пошевелить толком. Если б энергия расходовалась только на движение, то им бы пришлось на одной воде сидеть, чтобы похудеть. А диета, которую им назначают, это полноценное питание. И поначалу это очень солидные порции, т.к. в один день уменьшить количество еды с нескольких ведер до маленькой кастрюльки невозможно - ты сама понимаешь. И они ХУДЕЮТ. Это и говорит о том, что их организм, чтоб выжить, расходует колоссальное количество энергии.
Во, какая я грамотная. Я специально изучала этот вопрос. Осталось только всё это в жизнь воплотить.
AURA пишет:

цитата:

А образ жизни с подсчетом калорий - проверенное дело.

Ну, с этим-то я как раз и не спорю.

 Отправлено: 11.10.10 16:54. Заголовок: Радужка пишет: Во, ..

Радужка пишет:

цитата:

Во, какая я грамотная. Я специально изучала этот вопрос

Не спорю! Я ж говорю - специально этим не занималась. Все мои познания по этому вопросу - случайно прочитанные статьи. Ибо у меня совсем другая проблема. При достаточно высоком росте у меня совсем не катастрофический перебор веса. НО: в силу возраста те лишние килограммы отложились совсем не там, где хотелось бы! В итоге мне нужна коррекция фигуры. Конечно, сброшенные лишние килограммы здорово облегчили бы жизнь, но при стройных ногах ( а я худею именно с ног!) и пухлом животике положение это не спасет! Поэтому мне одновременно(а может, и раньше!) с диетой нужно заняться укреплением и подтягиванием мышц! Насколько тяжело заставить себя сесть на диету - все знают! Но, поверьте, еще тяжелее заставить себя ежедневно заниматься физическим усовершенствованием собственной фигуры. [взломанный сайт]

 Отправлено: 11.10.10 18:20. Заголовок: AURA пишет: Все мои..

AURA пишет:

цитата:

Все мои познания по этому вопросу - случайно прочитанные статьи.

Самое смешное, что даже врачи многие считают, что во время похудения нужно съедать не больше 1200 ккал. И то, только в том случае, если вес намного превышает 100 кг. И им по барабану, 110 кг человек весит или 200. Только очень грамотные и современные специалисты в этом разбираются.
AURA пишет:

цитата:

Но, поверьте, еще тяжелее заставить себя ежедневно заниматься физическим усовершенствованием собственной фигуры.

О, да! [взломанный сайт]

 Отправлено: 11.10.10 19:28. Заголовок: Радужка пишет: О, д..

Радужка пишет:

цитата:

О, да!

[взломанный сайт]

 Отправлено: 11.10.10 21:08. Заголовок: :sm92: AURA пишет: ..

AURA пишет:

цитата:

Но, поверьте, еще тяжелее заставить себя ежедневно заниматься физическим усовершенствованием собственной фигуры

AURA , вот из-за этого я еще и не последовала за своим семейством.

Радужка , с подсчетом калорий - несложно. На то есть специальные программы, тот же CalorieKing. Или Fitbit. Понятно, что все это усредненно, но ведь работает же! Никто же не говорит о тех, кто весит 4 центнера, этим поможет только хирург. А для таких вроде нас, у кого пара десятков кг лишние, вполне приемлемо.

 Отправлено: 11.10.10 23:10. Заголовок: BlackCat пишет: Ник..

BlackCat пишет:

цитата:

Никто же не говорит о тех, кто весит 4 центнера, этим поможет только хирург.

Ну, этим как раз хирург НЕ поможет. Вернее, поможет, но уже ПОСЛЕ похудения. Кожу лишнюю убирать. [взломанный сайт]
BlackCat пишет:

цитата:

таких вроде нас, у кого пара десятков кг лишние

Это ты обо мне?

 Отправлено: 11.10.10 23:50. Заголовок: Радужка пишет: этим..

Радужка пишет:

цитата:

этим как раз хирург НЕ поможет.

А жир кто откачивать будет?

Радужка пишет:

цитата:

Это ты обо мне?

Пока о себе. Так, мечтаю...

 Отправлено: 12.10.10 00:03. Заголовок: BlackCat пишет: А ж..

BlackCat пишет:

цитата:

А жир кто откачивать будет?

Калории.
BlackCat пишет:

цитата:

Так, мечтаю...

"Мечты, мечты! В чем ваша сладость?.."

 Отправлено: 15.10.10 19:04. Заголовок: тк...у меня есть шор..

тк...у меня есть шортики...сейчас посмотрела-размер 10. ВЛЕЗЛА!!! и застегнула! Стоя, а не лёжа.
да, тяжко нам, красивым женщинам...