Пост N: 5645
Настроение: Романтичное )))
Зарегистрирован: 27.05.08
Откуда: Украина, г. Днепропетровск
Рейтинг:
17
Отправлено: 14.06.10 20:26. Заголовок: Феникс пишет: Ты пр..
Феникс пишет:
цитата:
Ты про какой?
Про тот, который мне заново пришлось набирать.
Феникс
Зажигалочка:))
Пост N: 17954
Настроение: фсе такие милые:-)))
Зарегистрирован: 18.01.07
Рейтинг:
127
Отправлено: 14.06.10 20:47. Заголовок: Радужка пишет: Про ..
Радужка пишет:
цитата:
Про тот, который мне заново пришлось набирать.
А ты точно его отправляла?))) Может ты его в той, закончившейся, теме набрала, поэтому он и не прошел:)
Jatajna
Няня Королевских Песочниц
Пост N: 9299
Настроение: с надеждой на лучшее
Зарегистрирован: 20.01.07
Откуда: EC-LV
Рейтинг:
81
Отправлено: 14.06.10 20:51. Заголовок: Радужка пишет: там ..
Радужка пишет:
цитата:
там нужно не "ха", а "ПАХ!" говорить.
Ну да, ну да... у меня со слухом, вернее с записью звуков проблема, я от себя слышу ХА Ты всё оч хорошо описала, я торопилась... Радужка пишет:
цитата:
На вдохе рот закрыт - вдох делает через нос, причем РЕЗКО, т.е. чтоб легкие ПОЛНОСТЬЮ заполнились за полсекунды. А потом резкий выдох через рот - тоже быстрый и такой глубокий, как только возможно: должно возникнуть ощущение, будто логкие "скукожились, как рваный башмак". Потом задерживаешь дыхание (т.е. НЕ вдыхаешь), максимально втянув живот, - желательно его прижать к спине.
Радужка пишет:
цитата:
Самый лучший эффект - это если заниматься натощак. Т.е. утром проснуться и ДО завтрака сделать упражнения. Можно выпить стакан воды, а минут через 20 позаниматься. Тогда будет происходить именно сжигание ЖИРА, а не остатков пищи. Можно и часа через три после еды (или перед следующей трапезой), но эффект будет чуть хуже, хотя на глаз это малозаметно, конечно.
Радужка , посмотрела я чуток на ю-тубе бодифлекс с Мариной Корпан... не... неправильно она там делает... по сравнению с Чайлдерс... через нос не сильно вдыхает и скручивания тоже не правильно показывает... Фи... моветон !
Радужка
Пост N: 5646
Настроение: Романтичное )))
Зарегистрирован: 27.05.08
Откуда: Украина, г. Днепропетровск
Рейтинг:
17
Может ты его в той, закончившейся, теме набрала, поэтому он и не прошел:)
Нее, в этой. Ту тему ты закрыла - вернее, твой пост, который одновременно открыл эту тему. Вот на него я и отвечала. Jatajna пишет:
цитата:
сама изобретательница этого метода Чайлдерс Грир говорит что можно и через 2-3 часа после еды.
Так я ж не спорю. Через время после еды тоже хорошо. Но натощак - вообще великолепно! Кстати, это советует и сама Грир, но не на видео, а в своей книге. Jatajna пишет:
цитата:
думаю лучше чем сама Грир никто не сможет
Конечно! Просто на торренте с Грир нет видео. А из всех "НЕгрир" лучше всего (по отзывам) показывает Марина. Jatajna пишет:
цитата:
Фи... моветон !
Jatajna пишет:
цитата:
не... неправильно она там делает... по сравнению с Чайлдерс...
Посмотрела я с Грир... Неправильно она делает. В смысле по сравнению с тем, как описывает это в книге. В книге четко написано, что должен получиться звук "пах". Собственно, это и естественно: на вдохе рот закрыт, если его потом открыть на резком выдохе - тот самых "пах" и получится ("п" - открывающийся рот, "а" - резкий выдох, "х" - окончание этого выдоха). А на видео у нее как раз твое "ха" и получается. Короче, я запуталась.
Феникс
Зажигалочка:))
Пост N: 17959
Настроение: фсе такие милые:-)))
Зарегистрирован: 18.01.07
Рейтинг:
127
Отправлено: 14.06.10 21:56. Заголовок: А у меня "пха..
А у меня "пха" получается.
Jatajna
Няня Королевских Песочниц
Пост N: 9306
Настроение: с надеждой на лучшее
Зарегистрирован: 20.01.07
Откуда: EC-LV
Рейтинг:
81
Отправлено: 15.06.10 13:01. Заголовок: Пха это с ангицким а..
Пха это с ангицким акцентом Просто когда только открываешь рот чтобы выдохнуть, эта самая буква П и выскакиват, но на слух её в принципе не слышно, остаётся только ХА... ну мине так кажется. А у Марины со товарищи вообче ничего не слышно Если собираетесь начать заниматься по этой системе, то первые несколько дней надо просто тренировать дыхание и учится втягивать живот что бы одни рёбра, по возможности, торчали, а потом постепенно добавлять упражнения. Сложнее всего с втянутым животом делать упражнения лёжа, он обратно выпячивается как только начинаешь голову от пола отрывать... Радужка пишет:
цитата:
Но натощак - вообще великолепно!
Так и я ж не спорю, я просто факт констатирую, что на тощак я не могу... Вот если б я дома сидела, тогда можт и да, а перед работой... Встать, умыться, сына разбудить одеть, и бегмя на работу... Пробовала вставать раньше на 15-20 минут чем надо, но организЬмь сопротивляется и спит
Феникс
Зажигалочка:))
Пост N: 17971
Настроение: фсе такие милые:-)))
Зарегистрирован: 18.01.07
Рейтинг:
127
Пробовала вставать раньше на 15-20 минут чем надо, но организЬмь сопротивляется и спит
Мой организьм с утра тоже дрыхнет, и просит только чашку кофе с сигареткой. Но теперь я его стаканчиком воды сначала окатываю.
AURA
Мудрая Фея
Пост N: 18594
Зарегистрирован: 19.01.07
Откуда: Латвия
Рейтинг:
115
Отправлено: 15.06.10 16:18. Заголовок: Феникс пишет: Но те..
Феникс пишет:
цитата:
Но теперь я его стаканчиком воды сначала окатываю
А как же стакан воды "на удачу", который мы все так дружно собирались ежедневно выпивать?! Неужели никто не пьет и только сейчас начали? У меня только последний месяц без него, 14-й день ждет! И то потому, что стакан требовалось помыть и вылить со дна осадок, да я "проворонила" этот 14-й день. Теперь без воды жду следующий !...
Феникс
Зажигалочка:))
Пост N: 17972
Настроение: фсе такие милые:-)))
Зарегистрирован: 18.01.07
Рейтинг:
127
Отправлено: 15.06.10 17:02. Заголовок: AURA пишет: А как ж..
AURA пишет:
цитата:
А как же стакан воды "на удачу",
Им и окатываю.
AURA
Мудрая Фея
Пост N: 18595
Зарегистрирован: 19.01.07
Откуда: Латвия
Рейтинг:
115
Отправлено: 15.06.10 20:26. Заголовок: Феникс пишет: Им и ..
Феникс пишет:
цитата:
Им и окатываю.
А-а, ну понятно! Одно с другим - в комплексе!
Феникс
Зажигалочка:))
Пост N: 17985
Настроение: фсе такие милые:-)))
Зарегистрирован: 18.01.07
Рейтинг:
127
У меня его ставить некуда. В квартире всего два окна: до одного я не дотянусь при всем желании, до другого дотягиваюсь не только я, но и Танюшка. Вот так и живу без удачи.
Red cat
РОКовая Кошка
Пост N: 10804
Настроение: Хочется изменить мир, но РАМХА не даёт исходников... почему-то)))
Зарегистрирован: 26.01.07
Откуда: Где-то, может рядом, может нет
Рейтинг:
93
Ребяты, это я, криворукий ваш админ! А и не знаю, как получилось, но тему про неудачников я снесла нафик. Хотела тама ответ ответить, а оно фьють - и темы нету. Убивать будете, или уже привыкли?
Феникс, давно бы уже пряморукогого модера завела... куда-нибудь
Феникс
Зажигалочка:))
Пост N: 17996
Настроение: фсе такие милые:-)))
Зарегистрирован: 18.01.07
Рейтинг:
127
Отправлено: 16.06.10 10:33. Заголовок: Red cat пишет: Фени..
Red cat пишет:
цитата:
Феникс, давно бы уже пряморукогого модера завела... куда-нибудь
Пост N: 9309
Настроение: с надеждой на лучшее
Зарегистрирован: 20.01.07
Откуда: EC-LV
Рейтинг:
81
Отправлено: 16.06.10 13:20. Заголовок: AURA пишет: А как ж..
AURA пишет:
цитата:
А как же стакан воды "на удачу", который мы все так дружно собирались ежедневно выпивать?!
Напомни пожалуйста, куда идти подробности читать... Я так и не начинала ставить заветный стаканчик. И в 14-ый день не забудь пожалста напомнить, что он наступил
Феникс
Зажигалочка:))
Пост N: 18003
Настроение: фсе такие милые:-)))
Зарегистрирован: 18.01.07
Рейтинг:
127
Отправлено: 16.06.10 13:23. Заголовок: Jatajna пишет: И в ..
Jatajna пишет:
цитата:
И в 14-ый день не забудь пожалста напомнить, что он наступил
С 22 часов по Москве 25 июня до 22.30час. по Москве 26-го июня:)
Jatajna
Няня Королевских Песочниц
Пост N: 9315
Настроение: с надеждой на лучшее
Зарегистрирован: 20.01.07
Откуда: EC-LV
Рейтинг:
81
Отправлено: 16.06.10 13:57. Заголовок: Ага, значит почти ср..
Ага, значит почти сразу после праздников ! *записувайу*
Red cat
РОКовая Кошка
Пост N: 10805
Настроение: Хочется изменить мир, но РАМХА не даёт исходников... почему-то)))
Зарегистрирован: 26.01.07
Откуда: Где-то, может рядом, может нет
Рейтинг:
93
Пост N: 11793
Настроение: Сопоставимое с погодой
Зарегистрирован: 19.01.07
Откуда: USA
Рейтинг:
68
Отправлено: 16.06.10 18:36. Заголовок: Феникс пишет: А ты ..
Феникс пишет:
цитата:
А ты не пробовала по инету посмотреть лунные дня для вас?
Они, сцуко, купить только предлагают.
Феникс пишет:
цитата:
а США нету.
Все равно посмотрю. Мож принцип расчета расшифрую? Главное знать, от чего отталкиваться. От времени или от самого факта. Где-то мы с Аллегро пытались разобраться, но теперь уже фиг найдешь, где.
Феникс
Зажигалочка:))
Пост N: 18010
Настроение: фсе такие милые:-)))
Зарегистрирован: 18.01.07
Рейтинг:
127
Где-то мы с Аллегро пытались разобраться, но теперь уже фиг найдешь, где.
О, да! Этим наш форум славится.
Red cat
РОКовая Кошка
Пост N: 10807
Настроение: Хочется изменить мир, но РАМХА не даёт исходников... почему-то)))
Зарегистрирован: 26.01.07
Откуда: Где-то, может рядом, может нет
Рейтинг:
93
Все даты в формате GMT
3 час. Хитов сегодня: 4
Права: смайлы да, картинки да, шрифты нет, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация вкл, правка нет